A kén számos élelmiszerben megtalálható, és étrend-kiegészítőként is kapható. A dimetil-szulfoxid (DMSO) és a metil-szulfonil-metán (MSM) a kén-kiegészítők típusai. Bár ezek a termékek széles körben elérhetőek, a kén-kiegészítők egészségügyi előnyeivel kapcsolatos kutatások korlátozottak.
A kutatások azt mutatják, hogy sok ízületi gyulladásban, ízületi fájdalomban, merevségben, térd- és hátproblémákban, valamint korlátozott mozgástartományban szenvedő betegnél a tünetek csökkenését és az életminőség javulását eredményezi az MSM-kiegészítő szedése.
Miért szépítő ásványi anyag a kén? Egyesek a ként "a szépség ásványának" nevezik, mert képes vastagabbá, erősebbé és fényesebbé tenni a hajat. A kén ösztönzi a szervezet természetes kollagén- és keratintermelését, mindkettő fontos a bőr, a köröm és a haj egészségéhez.Az emberi szervezetnek kénre van szüksége a glutation optimális dózisának előállításához. Ahogy a WebMD megjegyzi, sokan szednek kén-kiegészítőket az allergia, a menopauza tüneteinek, a légszomj és a felső légúti fertőzések enyhítésére.
Mivel mindenki más és más, és az emberek betegségei különböző súlyosságúak, mindenki másképp reagál a szerves kénre. Mivel a szerves kén segít a szervezet méregtelenítésében, győződjön meg róla, hogy megfelelően hidratált, így könnyen ki tudja öblíteni ezeket a sejtszemcséket a szervezetből.
A szerves kén a gyógyszereket szedők számára is biztonságos. Meg kell azonban jegyezni, hogy a szerves kén (MSM) vérhígító hatású lehet, ezért csak engedéllyel rendelkező orvos hagyhatja jóvá, ha vérhígító gyógyszerekkel együtt alkalmazzák. Az egerek és patkányok elpusztítására tett kísérletek még napi 200 gramm, azaz majdnem fél kiló adag mellett sem érték el a mérgező szintet.
Bár korlátozott információ áll rendelkezésre arról, hogy a szerves ként fogyókúrás segédeszközként használják, ez az egyik előnye annak, hogy a szervezeted rendszeresen kapja a ként. A kén segít megtisztítani az emésztőrendszert és eltávolítani a méreganyagokat és a hulladékot az emésztőrendszerben és a test minden sejtjében.
Milyen előnyei vannak a kénnek? A kén segít megtisztítani az emésztőrendszert és eltávolítani a méreganyagokat és a hulladékot az emésztőrendszerben és a test minden sejtjében. Sok felhasználó szinte azonnal észreveszi a jobb bélműködést, amint elkezdi a kénes kúrát.Egyesek azt állítják, hogy az MSM vagy a kén-kiegészítők segíthetnek a fogyásban. A metil-szulfonil-metán, vagy MSM egy természetben előforduló kénvegyület, amely bizonyos élelmiszerekben, többek között gyümölcsökben, zöldségekben, gabonafélékben és tehéntejben található.
A kén minden élő szövetben jelen van. Ez a harmadik leggyakrabban előforduló ásványi anyag az emberi szervezetben. Úgy tűnik, hogy a kénnek antibakteriális hatása van a pattanásokat okozó baktériumokkal szemben. Emellett elősegítheti a bőr fellazulását és leválását. Ez vélhetően segít az olyan bőrbetegségek kezelésében, mint a seborrheás dermatitis vagy a pattanások.
Röviden, nincs elég kutatás ahhoz, hogy megmondjuk, hogy az olyan kéntartalmú kiegészítők, mint az MSM, előnyösek-e a fogyás szempontjából, és nem lehet tudni, hogy van-e megfelelő MSM adagolás a fogyáshoz.
Miért olyan fontosak a kénben gazdag élelmiszerek? A kén az egyik legelterjedtebb ásványi anyag a szervezetben, és az egész testben lévő szövetekben és sejtekben is nélkülözhetetlen. Mint ilyen, a szervezetnek elegendő kénre van szüksége a jó működéshez. Ezért olyan fontosak a kénben gazdag élelmiszerek. Kész kénforrást biztosítanak, és segítenek abban, hogy a szervezeted úgy működjön, ahogyan kell.
Bár a kénnek nincs ajánlott étrendi adagja (RDA), a kén egészségügyi előnyei egyértelműek, és a kéntartalmú élelmiszerek fogyasztása a legjobb módja annak, hogy biztosítsuk, hogy megfelelő mennyiséget fogyasztunk az étrendünkön keresztül. A kén számos növényi és állati eredetű élelmiszerben megtalálható.
Az FDA nem ismeri el az MSM-kiegészítő vagy a kén (amelyet tartalmaz) ajánlott étrendi adagját, mivel az orvosi szakirodalomban egyelőre nincsenek bizonyított kénhiányos tünetek. Ezért az Ön által szedni kívánt adag attól függ, hogy mire használja az MSM-et és az Ön jelenlegi egészségi állapotától.
A szervezet számos fontos funkcióhoz használja a ként, többek között a DNS építéséhez és javításához, valamint a sejtek károsodás elleni védelméhez. Ezért a kénben gazdag élelmiszerek megfelelő mennyiségű bevitele az étrendbe létfontosságú az egészségünk szempontjából ( 2 ). Egyesek mégis arról számolnak be, hogy jobban érzik magukat, ha elhagyják vagy drasztikusan csökkentik étrendjükből a kénben gazdag élelmiszereket.
Biztonságosak a kéntartalmú étrend-kiegészítők? A kutatók továbbra is vizsgálják, hogy a kén-kiegészítők hogyan támogathatják a jó egészséget, de még mindig nem sokat tudunk az orális és helyi kezelések biztonságosságáról és megfelelő használatáról. Általánosságban a krémek és krémek biztonságosnak tűnnek, de a szájon át szedett kiegészítők emésztési zavarokat, szédülést és fejfájást okozhatnak.