De mint minden edzéstípusnál, itt is élvezni kell, ha ragaszkodni akarsz hozzá. A legjobb edzőgép a fogyáshoz az lesz, amelyet következetesen használsz. Egyesek számára ez egy gyors tempójú spinning óra lesz az egyik legjobb edzőkeréken. Mások inkább a futópadot döngetik, vagy intervallumos edzéseket végeznek emelkedőn/lejtőn.
Hogy segítsünk megtalálni a megfelelőt az otthonába, teszteltük ezeket a gépeket, és megtaláltuk a legjobb választásokat az otthoni fogyókúrás edzésekhez.Az evezős mozgás megdolgoztatja az alsó és felső törzsizmokat, a karokat és a lábakat, így hatékonyabban égeti el a hasi zsírt.
A Total Gym XLS Plus AbCrunch Bench egy univerzális otthoni edzőterem a teljes test edzéséhez. A rendszer tartalmaz egy bordázott guggoló ülést, egy szárnyas rögzítést a karok edzésére, lábhúzó kiegészítőket és két bokamellvédet. Ez egy nagyszerű otthoni edzőterem a fogyáshoz, mivel edzéstáblázatot és étkezés-tervezési útmutatót tartalmaz.
Amikor edzőgépet vásárol otthoni edzőtermébe, figyelembe kell vennie a fitneszgépek számára rendelkezésre álló helyet. A különböző típusú testsúlycsökkentő edzőgépek különböző lábméretekkel és helyigényekkel rendelkeznek.
Az egyik legjobb otthoni edzőgép a hasi zsírvesztéshez az evezőgép.
Egy hónapon belül fogynia kell, ha naponta 30 percig és heti öt napon át használja a hajlítóövet.
Brady szerint az evezőgép "az egyik legjobb kardiógép az edzőteremben", ha a kalóriaégetésről, valamint a szív- és érrendszeri állóképesség és állóképesség fejlesztéséről van szó. Elmondja: "Ez a gép hatékony a fogyásban, mivel az egész testet megdolgoztatja, és teljes mozgástartományt biztosít.
Az edzőtermek szórványos bezárásának közel két éve alatt a fanatikusok többsége jól haladt az otthoni fitneszeszközökkel, és a garázsbarát felszerelések, például a bokszzsákok, az álló kerékpárok és a súlyemelő platformok eladásai minden eddiginél magasabbak voltak.
EvezőgépAz evezőgép hatékony fogyókúrás eszköz, mert gyorsan felgyorsítja a pulzusszámot, így több kalóriát éget el.Ezeket az elemeket úgy tervezték, hogy lehetővé tegyék a személy számára, hogy különböző kardio- és erőnléti gyakorlatokat végezzen a saját otthonában.
Az Egyesült Királyság vezető edzőeszközökkel foglalkozó üzletei, amelyek fantasztikus otthoni edzőtermi felszereléseket, valamint több száz ingyenes egészségügyi és fitneszcikket és edzéstervet kínálnak. Az otthoni edzőtermi felszerelés jellemzően olyan elemeket tartalmaz, mint a futópadok, edzőkerékpárok, cross trénerek, súlyzók, súlyzók, súlyzótányérok, tornapadok.Amikor evezőgépet használsz, egy ellenálláskerékhez rögzített kábelt húzol.
Itt teljes körű értékeléseket és tanácsokat talál a legjobb kardiógépekről (beleértve a futópadokat, evezőgépeket és edzőkerékpárokat), súlyemelő berendezésekről, beleértve a súlyokat és az ellenállási szalagokat, valamint a legjobb jógaeszközökről.Fektessen be a legjobb otthoni edzőtermi felszerelésbe, hogy lefogyjon a személyes beállításaihoz, olyan darabokkal, mint a futópadok, bokszzsákok és még súlyok is!
Az evezőgép az egyik legjobb lehetőség a zsírégetéshez a fogyókúra során. Leteszteltünk néhányat a legjobb fogyókúrás gépek közül, hogy megkönnyítsük a döntést, a legjobb edzőkerékpároktól (új fülön nyílik meg) az olyan teljes testet igénybe vevő berendezésekig, mint a Hydrow Wave (új fülön nyílik meg) evezőgép. Nagyszerű brit időjárás, az olyan edzőeszközök, mint a futópadok és az edzőkerékpárok mindegyike különböző beállításokat, ellenállást és emelkedőket kínál, amelyek segítségével nagyszerű kardióedzést végezhet otthon.Claire Tupin személyi edző szerint az evezőgép a legésszerűbb kardiógép, amelybe érdemes beruházni, és ez a Concept2 Rower vezeti a The Telegraph legjobb evezőgépek listáját.
A Body-Solid StrengthTech EXM2500S otthoni konditerem a legjobb választásunk összességében, mert számos funkcióval rendelkezik, mint például egy lat rúd, egy egyenes rúd, egy segédpánt, hasizom- és tricepszpántok, egy lábfejlesztő és egy továbbfejlesztett 210 kilós acél súlytartó.
A Sole E95 elliptikus gép kombinálja a kardió edzést a felsőtest ellenállási edzésével, így a legjobb fogyókúrás edzőgépek egyikeként érdemelte ki a helyét.Valós idejű órák az iFit segítségével (30 nap ingyen, majd 11 font havonta) A futópadok az egyik legnépszerűbb otthoni edzőtermi felszerelés, és egyben a legdrágább is, ezért fontos, hogy a megfelelő választást hozza meg. Az NHS és az Aston Villa FC fizioterapeutája, Alex Boardman a NordicTrack-et ajánlja a beépített programok egyszerűsége miatt.
Az otthoni edzőgépek használata nagyszerű módja annak, hogy aktív maradjon, de egyesek jobban alkalmasak a fogyásra, mint mások.
Ha a négyfejűek, a hátizmok, a farizmok, az alkarok és a tricepszek megdolgoztatására törekszel, akkor érdemes rendszeresen evezőgépen edzened.Az otthoni kondigépek jót tesznek a fogyásnak? Ezek az otthoni kondigépek nagyszerűen segítenek abban, hogy kalóriadeficitet érjünk el (ahol több kalóriát égetünk el, mint amennyit felhasználunk), ami az egyik leghatékonyabb módja a testzsír csökkentésének. De mint minden edzéstípusnál, itt is élvezni kell, ha ragaszkodni akarsz hozzá. A legjobb edzőgép a fogyáshoz az lesz, amelyet következetesen használsz.
Vásároljon most az Amazonon Amint azt a vásárlási útmutatóban említettük, az ellenállási szalagok megfizethető módja annak, hogy számos különböző gyakorlatot és edzést végezzen otthon.Mi az otthoni edzőterem? Az otthoni edzőterem olyan magánéletet, rugalmas időbeosztást és személyre szabott edzéseket biztosít, amelyeket egy hagyományos edzőterem nem tud nyújtani. Az otthoni edzőterem olyan berendezés vagy rendszer, amely lehetővé teszi, hogy otthonában teljes körű edzést végezzen. Ez lehet egy egyszerű állítható pad vagy egy komplex, tartozékokkal és tartozékokkal ellátott gép, amely többféle gyakorlatot tesz lehetővé.
Azt is szeretné, ha az edzést zökkenőmentesnek érezné, ezért teszteljük a futópadok futószalagját, az evezőgép ellenállási mechanizmusát és kormányát, valamint az ellipszisgép lábtányérját és fogantyúit.Mit használhatok otthoni edzőteremhez kis költségvetésből? Ne feledje azonban, hogy az olyan háztartási cikkek, mint a székek, kanapék és asztalok is kreatívan felhasználhatók a költségvetés betartása érdekében." Melyek a legjobb gépek egy otthoni edzőterembe? " Az edzőkerékpárok, futópadok, ellipszis trénerek (más néven cross trainerek) és evezőgépek mind nagyszerű kiegészítői lehetnek az otthoni edzőteremnek.