A véradást gyakran úgy jellemzik, mint az élet ajándékát. Bár a véradás során fogyhatsz egy kicsit, és elégethetsz néhány kalóriát, a véradásra nem szabad úgy gondolni, mint fogyókúrára. Gondoljon rá úgy, mint egy lehetőségre, hogy segíthet másokon, akik rászorulnak.
Lehet, hogy nem egyenértékű a napi edzéssel, de a rendszeres véradás segíthet a szervezet hatékonyabb működésében és a fogyásban is!Segít a véradás a fogyásban? A véradás bizonyos mértékig valóban súlycsökkenéshez vezet, de nem elég jelentősen. Egy liter vér cseréjével körülbelül 650 kalóriát égetünk el, ami körülbelül egy óra kardiónak felel meg. Viszont nem lehet gyakran vért adni, így a testmozgás és a diéta továbbra is a legjobb módja a tartós fogyásnak.
Az Amerikai Vöröskereszt szerint a véradással 100-300 kalóriát lehet elégetni.
A véradás súlycsökkenéssel járhat, de ez a veszteség nem jelentős.
Nem. A véradás idején a testsúlya csökkenni fog, mivel a vér, amely korábban a testének része volt, és a testsúlyának egy részét képezte, eltávolításra került a szervezetéből. Ha egy pint vért adsz (a legtöbb commkn mennyiség az USA-ban), akkor valamivel több mint 1 fontot veszítesz.
Az általános véradáshoz legalább 17 évesnek kell lennie, vagy 16 évesnek szülői/gondviselői beleegyezéssel, ha az állami törvények ezt lehetővé teszik. A véradásra nincs felső korhatár, amíg jól vagy, és nincsenek korlátozások vagy korlátozások a tevékenységedben.
Íme néhány fontos tudnivaló, mielőtt adományozna: A teljes véradáshoz legalább 17 évesnek kell lenned. Hány életet menthet meg egy véradó? Az Amerikai Vöröskereszt szerint egy egység vér adományozása akár három ember életét is megmentheti. A véradók létfontosságú szolgáltatást nyújtanak a közösségnek. Az, hogy mások életében változást hozhat, növelheti a donor jólétérzetét. Egyes állítások szerint a véradás 650 kalóriát éget el.Hogyan hat a véradás a szervezetre? A véradás rövid távú hatása a szervezetre A véradás utáni napokban a vörösvértestek elképesztő sebességgel cserélődnek. A csontvelő megkapta az üzenetet, hogy az általános oxigénszint alacsonyabb (a vörösvértestek elvesztése miatt), és növelte az őssejtek termelését, amelyek végül vörösvértestekké, fehérvérsejtekké vagy vérlemezkékké alakulnak.
Bár a véradás során fogyhatsz egy kicsit, és elégethetsz néhány kalóriát, a véradást nem szabad fogyókúrának tekinteni. Fogalmazzunk így: a véradás a legtávolabb áll a fogyókúrás megoldástól, de abban biztos lehetsz, hogy nem fogsz tőle hízni. A peritubuláris sejtek, a vesében található speciális sejtek, a vörösvértestek hirtelen elvesztése miatt gyorsan észlelik a vérben lévő kevesebb oxigént.A túl sok vas károsíthatja az ereket, és a vasban gazdag vér rendszeres csökkenése, majd véradással történő pótlása kedvezőbb, alacsonyabb vasszintet eredményezhet.
Az eritropoetin jelzi az őssejteknek, hogy növeljék a vörösvértestekké alakuló sejtek számát, felgyorsítva ezzel a vér pótlási folyamatát.
Ennek részben az lehet az oka, hogy a véradás segíti a vér áramlását, alacsonyabb viszkozitást (ellenállást) biztosít, és így kevésbé károsítja az ereket.
Ez azonban többnyire víz, amelyet azonnal visszanyer, amint megissza az ajánlott 16 uncia folyadékot az adományozás után. A vérbank gyakran arra kényszeríti Önt, hogy tíz percig üljön a donorváróban, és erősen ösztönzi Önt, hogy egyen és igyon valami táplálót.
Az egy liter vér adásának közvetlen hatása a szervezetre a vörösvértestek elvesztése. A véradáshoz az ápolók általában körülbelül egy pint vért vesznek le, azaz körülbelül 500 ml vért.A vérmennyiség a testtömeggel arányos. A 110 kilónál kisebb testsúlyú donorok nem biztos, hogy ugyanolyan jól tűrik a szükséges vérmennyiség levételét, mint a 110 kilónál nagyobb testsúlyúak. Nincs felső súlyhatár mindaddig, amíg az Ön súlya nem haladja meg az Ön által használt donorágy vagy társalgó súlyhatárát.
A San Diegói Kaliforniai Egyetem megjegyzi, hogy a véradás során a véradó emberek körülbelül 650 kalóriát égetnek el. Mielőtt azonban feladnád az edzéstervedet a véradás kedvéért, ne feledd, hogy 56 napot kell várnod, mielőtt újra adhatsz vért. Ezenkívül minden egyes véradás alkalmával meg kell felelnie az összes jogosultsági feltételnek.
A szervezet 48 órán belül pótolja a vörösvértesteket, de a véradás után 6-12 hétig is eltarthat, amíg a hemoglobinszint stabilizálódik.Bár ez nem egészen egy "gyorsan fitt leszek" megoldás. A San Diegói Kaliforniai Egyetem kutatása szerint akár 650 kalóriát is elégethetsz egy liter leadott vérből, mivel a szervezeted azon dolgozik, hogy visszaépítse a vérmennyiséget és más vérkomponenseket hozzon létre.
A véradás előnyei azonban valamivel összetettebbek, ha a fogyásról van szó. Amikor vért adsz, vörösvértesteket veszítesz, és a szervezetnek több vörösvértestet kell előállítania, hogy pótolhassa azokat. Mennyit nyom egy véradás? Amikor vért adsz, egy pint vért veszítesz, ami körülbelül egy fontot nyom. Arra azonban ne számítson, hogy különbséget fog észrevenni a ruhái illeszkedésében. A súlya gyorsan helyreáll, ha megissza a véradás után ajánlott folyadékot, és rágcsál valamit, hogy jól érezze magát.A rákos, balesetekkel, égési sérülésekkel, szívműtétekkel és szervátültetésekkel küzdő betegeknek mind szükségük van vérlemezke- vagy véradásra.
Hosszú távú előnyök a szervezet számára, ha vért ad Vizsgálatok szerint a rendszeres véradásnak számos lehetséges előnye van.Számos tudományos tanulmány arra utal, hogy a véradás növelheti az élettartamot.