Még ha kevesebb kalóriát is fogyasztasz, akkor is hízhatsz a diétás üdítőknek köszönhetően. "A diétás italok hatására inzulin szabadul fel a bélrendszeredben, mivel a mesterséges édesítőszerük édes, mint a cukor, és ez valójában megakadályozza a fogyást" - mondta el Miriam Jacobson, RD, CDN.
A Mountain Dew-nak nem sikerült nullkalóriás diétás üdítőt készítenie, és az a 10 kalória sem teszi ízletesebbé.
A szódavíz nagyszerű szénsavas, cukormentes alternatívája más szénsavas italoknak, például a szódának.Nagyon kielégítő, és bár az utóíze egy kicsit túl sokáig tart, nem hiszem, hogy tudnám, hogy ez egy diétás üdítő, ha ez nem egy diétás üdítő vakkóstoló lenne.
A mesterséges édesítőszerek segítenek vagy ártanak a fogyásnak? Így a kontrollált vizsgálatokból származó bizonyítékok arra utalnak, hogy a mesterséges édesítőszerek nem okoznak súlygyarapodást, sőt, enyhén hatékonyak lehetnek a fogyás szempontjából. Néhány megfigyeléses vizsgálat összefüggésbe hozza a mesterséges édesítőszereket a súlygyarapodással, de a bizonyítékok vegyesek.
Bár a hagyományos üdítőitalról a diétás üdítőre való áttéréssel kalóriát takaríthat meg, még nem egyértelmű, hogy hosszú távon hatékonyan megelőzi-e az elhízást és a kapcsolódó egészségügyi problémákat.A Mountain Dew arról híres, hogy az egyik legcukrosabb üdítő a piacon, és még ha diétás is, még mindig több cukrot sikerült belepréselniük, mint a versenytársaknak.
A diétás üdítők világszerte népszerű italok, különösen azok körében, akik csökkenteni szeretnék a cukor- vagy kalóriabevitelüket. Egyáltalán nem tudnám, hogy ez egy diétás üdítő, már eltelt néhány hét, mióta elvégeztük a gyümölcsös üdítők vakkóstolóját, és ennek ugyanolyan jó íze van, mint bárminek a lista első öt helyezettje közül. Minden egyes doboz 35-45 kalóriát tartalmaz, és Stevia és maniókagyökér szirup kombinációját használja, hogy a hozzáadott cukortartalom 2 és 5 g között maradjon. Az egészséges üdítő minden egyes doboza csak 30 kalóriát és 6 g hozzáadott cukrot tartalmaz, amely bio nádcukorból származik.Egyes megfigyelők arra következtetnek, hogy ez arra utalhat, hogy a mesterséges édesítőszerek arra serkentik az agyat, hogy több ételt kívánjon, mint a cukros italok. Sőt, a tanulmány eredményei azt sugallhatják, hogy ha a diétás üdítő rendszeres szereplője az étrendünknek, akkor lehetséges, hogy emiatt több kalóriát fogyasztunk, mintha maradnánk a víznél... és talán több kalóriát, mint amennyit hiszünk, hogy beveszünk.
Tényleg a diétás üdítő az egészségesebb üdítőital? Az előfeltevés: Sok üdítőital-ivó a diétás üdítőt választja a hagyományos helyett, azt gondolván, hogy a nulla kalória és a nulla cukor egészségesebbé teszi az italt. Az ezt alátámasztó tudományos bizonyítékok azonban hiányoznak. Valójában egy 2005-ös tanulmány arról számolt be, hogy azok az emberek, akik diétás üdítőt isznak a hagyományos helyett, nem veszítenek súlytöbbletet. Inkább híznak.A diétás szóda tényleg rossz az Ön számára? Az ellenkezőjét bizonyító tudományos bizonyítékok ellenére a diétás üdítőkben található mesterséges édesítőszerek és egyéb vegyi anyagok a legtöbb ember számára teljesen biztonságosak. Lehetőség van vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított diétás üdítők vásárlására. A diétás üdítő azonban nem egy egészségügyi ital, és nem is egy mágikus súlycsökkentő tabletta.
Az egészséges üdítő minden egyes doboza 15-20 kalóriát és 4 g hozzáadott cukrot tartalmaz, és az almaecetből származó prebiotikumokat is tartalmaz. Szavazzon itt a legjobb diétás üdítőre, vagy javasoljon olyan diétás üdítőket, amelyek még nem szerepelnek a listán.A kedvenc egészséges üdítőm az Olipop: egy újfajta üdítő, amely mindössze 2-5 gramm cukrot és 9 gramm prebiotikus rostot tartalmaz.
Minél többet eszel belőle, annál többre fogsz vágyni belőle. Most az igazi kérdés az, hogy a mesterséges édesítőszerektől lehet-e hízni. Eddig azt tanultuk, hogy a mesterséges cukrok hatására az agy félreértelmezheti az éhség- és jóllakottságérzetet, ami arra késztethet, hogy többet együnk. Azt is megtanultuk, hogy hatására annál inkább megkívánhatjuk a cukros ételeket, minél többet eszünk belőlük.
Ahhoz, hogy felkerüljön erre a listára, az üdítőnek egy teljes cukortartalmú üdítő cukormentes változatának kell lennie.
Ha mostanában nem jártál az üdítőitalok polcán, a Starry a Pepsi legújabb próbálkozása, amellyel megpróbál versenyezni a citromos-citromos üdítők piacán. A hagyományos vízhez hasonlóan a szódavíz is kalória-, szénhidrát- és cukormentes. A keto diétán lévő egyének vagy azok számára, akik egyszerűen csak egészségügyi okokból szeretnék csökkenteni a cukorbevitelüket, a diétás üdítők üdvözlendő felmentést jelentenek a vízivás helyett.A diétás üdítő olyan üdítő, amely a hagyományos üdítő ízét utánozza, de kevesebb vagy egyáltalán nem tartalmaz cukrot.
Ez az ital a népszerű narancsos üdítők rangsorában a középmezőnyben végzett, és itt is szilárdan a középmezőnyben van, elválasztva néhány kólaóriástól.
Ez a legjobb diétás üdítő minden olyan üdítőital-rajongó számára, aki az ízek feláldozása nélkül szeretné csökkenteni a cukor mennyiségét.
A rövid válasz az, hogy a diétás kóla bizonyos szempontból rosszabb az Ön számára, mint a hagyományos kóla. Ennek az az oka, hogy a diétás kólában a hagyományos cukor helyett mesterséges édesítőszereket használnak, ami az anyagcsere útvonalaiban keresztbe tett drótokhoz vezet.
A Diet Pepsi volt az első kalóriaszegény üdítő a piacon, és még ma is a legkelendőbb. Azok számára, akik a koffeintartalma miatt szeretik az üdítőt, a Bubly gondoskodik róluk.Ha van egy alulértékelt diétás üdítőmárka, amelynek nagyobb elismerésre van szüksége, az a Hansen's.
Felejtse el a cseresznyés kólát, és válassza helyette ezt a cukormentes üdítőt.A mesterséges édesítőszerek tönkreteszik a diétádat? A szervezet a mesterséges édesítőszerek fogyasztásakor az inzulin hormon felszabadításával készül fel a magas kalóriatartalmú ételekre, ami elősegíti a zsírraktározást. A mesterséges édesítőszerek hátrányosan befolyásolják a bélrendszer egészségét. A mesterséges édesítőszerek lelassíthatják az anyagcserét, hamarabb éhségérzetet okozhatnak, és végső soron nagyobb súlygyarapodáshoz vezethetnek.