A fahéj fokozhatja az anyagcserét, mivel a szervezet több energiát használ fel a fűszer feldolgozására, mint más élelmiszerek esetében. A fahéjnak inzulinszerű hatása lehet a szervezetben, ami abban mutatkozik meg, ahogyan a cukor lebomlik a szervezetben. A fahéj javíthatja a test anyagcseréjét is, a hasi területen lerakódott zsírt célozza meg.
Mintha ettől még nem sikoltoznának az erek a boldogságtól, a legújabb kutatások azt is sugallják, hogy egyes fűszerek valóban a zsigeri hasi zsírt célozzák meg, és csökkentik a puffadást. Szóval kezdj neki még ma, ízesítsd ételeidet ezekkel a fűszerekkel, amelyek segítenek a hasi zsírvesztésben! Ha pedig még több tippet szeretnél a zsírégetéshez, itt van 15 alulértékelt fogyókúrás tipp, ami tényleg működik.
A fahéj jó a zsigeri zsírra? Bár a fahéjnak a zsigeri zsírra gyakorolt hatását emberekben még nem erősítették meg, a Beth Israel Deaconess Medical Center honlapján ismertetett tanulmány szerint a fahéj ígéretesnek tűnik a 2-es típusú cukorbetegség és a magas koleszterinszint lehetséges kezelésében. Az orvostudósok azonban egyetértenek abban, hogy további vizsgálatokra van szükség.
A Michigani Egyetem kutatói megállapították, hogy a fahéjaldehid fokozhatja az anyagcserét azáltal, hogy a zsírsejteket energiaégetésre készteti (hőtermelés).
A fahéj nem csak ízt biztosít kalória vagy hozzáadott cukor nélkül, hanem gyulladáscsökkentő hatású antioxidánsokat is tartalmaz.
Mindannyian szeretünk egyszer-egyszer elkényeztetni egy óriási Cinnabon-t, de minden egyes alkalommal, amikor ennyi kenyeret és cukrot fogyasztasz, a vércukorszinted megugrik, ami inzulin felszabadulást okoz, ami a cukrot zsírrá alakítja, és megakadályozza, hogy a szervezeted zsírt égessen. A tudósok megállapították, hogy a fahéjkivonat segített növelni a barna zsírt a bőr alatti (bőr alatti zsírréteg) zsírsejtekben.E friss tanulmány szerint a fahéjaldehid, amely a fahéjban lévő olaj, amely az ízét adja, aktiválja a zsírégetést azáltal, hogy a zsírsejtekre hat a termogenezis néven ismert folyamaton keresztül.
Sajnos azok a feldolgozott, magas szénhidráttartalmú, magas cukortartalmú ételek, amelyeket a gyártók egy kis fahéj ízesítéssel szórnak meg, nemhogy nem fogják elvégezni a munkát, de még a zsírégetési kísérleteiddel is ellentétesek lesznek.A gyömbér fogyókúrás előnyeit vizsgáló tanulmányok metaanalízise szerint a gyömbér jelentős hatással van a testsúlyra és a hasi zsírra (derék-csípő arány).
Most talán valami újat is hozzáadhatunk a fahéj előnyeinek listájához: a zsírégetést és a fogyást.
Az Archives of Biochemistry and Biophysics című folyóiratban megjelent állatkísérlet kimutatta, hogy az étrendi fahéj hozzáadása csökkentette a hasi zsír felhalmozódását.A kísérletek kimutatták, hogy a fahéjaldehid közvetlen hatással van a zsírsejtekre.
Bár a fahéjnak a zsigeri zsírra gyakorolt hatását emberekben még nem erősítették meg, a Beth Israel Deaconess Medical Center honlapján ismertetett tanulmány szerint a fahéj ígéretesnek tűnik a 2-es típusú cukorbetegség és a magas koleszterinszint lehetséges kezelésében.
Arra a következtetésre jutottak, hogy a fahéjaldehid serkentette a zsigeri zsírszövet anyagcseréjét, ami arra utal, hogy a fahéj hasznos lehet a hasi zsír csökkentésében.A hasban tárolt zsír, az úgynevezett zsigeri zsír, különbözik a máshol tárolt bőr alatti zsírtól.
A következő tanulmányban kimutatták, hogy a fahéjban található fahéjaldehid nevű vegyi anyag segít a zsírsejtek égetésének, valamint az anyagcsere átprogramozásának beindításában.
Ráadásul a fahéj elfogyasztása nem biztos, hogy ugyanaz, mintha fahéjaldehidet juttatnánk a zsírsejtjeinkre, mivel a szájba kerülő fahéjnak hosszú utat kell megtennie, hogy eljusson a zsírsejtjeinkhez, és nem feltétlenül jut el oda.
A Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azonban: Clinical and Experimental című szakfolyóirat szerint a fahéj ízét adó kémiai vegyület, a fahéjaldehid potenciálisan segíthet a zsírsejtek energiaégetésében.Egy másik probléma, hogy a fahéj gyakran olyan dolgokban van, amelyek nem éppen fogyókúrás tulajdonságaikról ismertek, mint például a fahéjas tekercsek, sütemények, fánkok vagy sütemények.
A fahéj az egyik ilyen megközelítés. Tartalmaz bizonyos összetevőket, amelyek hasi zsírégetővé teszik. A fahéj segít a vércukorszint szabályozásában. Ebben a vizsgálatban a résztvevők 12 héten keresztül fahéjat kaptak. A beavatkozás után kimutatták, hogy vérnyomásuk és vércukorszintjük jelentősen szabályozottá vált.
A fahéj az egyik legkönnyebben felismerhető illat, és tanulmányok szerint a fahéj gyógyhatású is lehet.
A pontszerű csökkentést vagy a célzott hasi zsírégetést számos tudományos tanulmány cáfolta.
A fahéj segíthet a fogyásban? Egyes tanulmányok szerint a fahéj különböző mechanizmusok révén segíthet a fogyásban, például fokozza az anyagcserét, stabilizálja a vércukorszintet és szabályozza az étvágyat. Ezeknek a vizsgálatoknak azonban voltak bizonyos korlátai, mint például a rövid vizsgálati időtartam, az emberi alanyokra vonatkozó adatok hiánya és a kis mintanagyság. Próbálja ki a méz, fahéj és citrom keverékét A méz és a citrom keveréke nagyszerű az emésztés javítására és a méreganyagok kiürítésére.