A Pitta dosha kiegyensúlyozható néhány egyszerű Pitta-diéta szabály betartásával. Ebben a bejegyzésben elmondjuk, hogy milyen ételeket érdemes beépíteni a Pitta-diétába, valamint azt is, hogy mit kell mértékkel fogyasztani. A Pitta tulajdonságai a következők: forró, száraz, könnyű, éles és savas. A Pitta testtípus ilyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Hogyan győzzük le a magas pitát? Talán jobb, ha nem azt nézzük, hogyan győzzük le, hanem inkább a doshánkkal dolgozunk természetes módon, hogy több harmóniát teremtsünk az elménkben és a testünkben. A magas pitta-szintű emberek hajlamosak ezekre a fizikai tulajdonságokra, más néven pitta testtípusra: Amikor egyensúlyban vannak, a pitta típus úgy tűnik, mintha a világ tetején lennének.A Panchakarma a Doshasok helye alapján Vata a vastagbélben, Pitta pedig a vékonybélben található. Ezért, ha Virechana (tisztító) kezelést alkalmazunk, az segít eltávolítani a Doshákat mind a vékony-, mind a vastagbélből. Ez a helyes megközelítés, ha a Pitta dominánsabb, mint a Vata Dosha.
Az indiai Ayurveda egyszerű, de hatékony pitta gyógymódokat ír elő, amelyek alkalmazásával könnyen megszabadulhat a szervezetben lévő pitta egyensúlyhiánytól.
Általánosságban az Ayurveda azt ajánlja, hogy a Pitta-konstitúciójú emberek Pitta-diétát folytassanak, amely hűsítő, nehéz és száraz ételeket, valamint édes, keserű és összehúzó ízeket tartalmaz. Hogyan tartsuk fenn a pitta Vata-t? A Vata-tulajdonságoknak való megfelelés érdekében könnyen emészthetőnek kell lennie, némi zsírral főzve, és nem nyersen. A hideg italok hajlamosak megzavarni az emésztést és súlyosbítani a Vata állapotát, ezért kerülni kell őket. Együnk kis mennyiségű ételt rendszeres időközönként, ahelyett, hogy egyszerre nagy adagokat ennénk. Ez különösen jó azoknak, akik a Pitta Vata diétát követik.Mivel a túlzott mennyiségű Pitta dosha túlmelegíti a testet és az elmét, a Pitta doshával rendelkező egyéneknek megfelelő étrenddel kell követniük az élelmiszereket, hogy boldog és egészséges életmódot folytassanak.
Ismerje meg a Pitta prakriti emberek ayurvédikus étrendjét a Pitta dosha egyensúlyának fenntartása és helyreállítása érdekében.
Az ájurvéda diéta az indiai szubkontinens hagyományos étrendjének gyűjtőneve, amely nagymértékben az ájurvédának nevezett védikus gyógyítási filozófiából táplálkozik.
Ennek ellenére a Vata és Kapha típusok számára hasznos lehet a Pitta étrend elfogadása, ha Pitta egyensúlyhiányt tapasztalnak, különösen, ha Pitta évszak van. Hogyan van egyensúlyban a Pitta? Jó szórakozást: A Pitta egyensúlyát a friss, teljes értékű (főtt és nyers), hűsítő, kiadós, energizáló, viszonylag száraz és magas szénhidráttartalmú ételekből álló étrend biztosítja. Mit egyek a Pitta dosha diéta során? A pitta dosha étrendjének az édes, a fanyar és a keserű ízekre kell összpontosítania. Ezek segítenek kiegyensúlyozni a pitta tüzes tulajdonságait. Mivel a savanyú, csípős és sós ízek növelik a pitát, ezeket csökkenteni kell. Ehelyett a feldolgozatlan, édes, keserű és összehúzó ízű ételeket kell előnyben részesíteni. Az író jó a Pitta dosha számára? Mit ehetek, ha pitám van? A Pitta a lédús, hűsítő, magas víztartalmú ételek fogyasztásával csillapítható. Kerülje a csípős, fűszeres, sült ételeket, a savanyú ételeket, mint a paradicsom, a joghurt, az ecet és az erjesztett ételek, mint a tejföl és az alkoholos italok. Az ételek lehetőleg frissek és biotermékek legyenek. Kerülje a csomagolt, konzervált vagy palackozott élelmiszereket, valamint a feldolgozott élelmiszereket, amikor csak lehetséges.Hogyan segíthet az Ayurveda a pitta kezelésében? A pitta csökkentésére az Ayurveda étrendi, életmódbeli és gyógynövényes kezelési stratégiákat adott. Íme néhány alapkoncepció, amelyen ezek a stratégiák alapulnak: Olyan ételek, amelyek természetes módon édesek, keserűek és összehúzó hatásúak. Hűsítő ételek, mind energetikai, mind hőmérsékleti szempontból. A teljes értékű, frissen főzött ételek és a friss, nyers ételek egyensúlya. A legtöbb bab.
A Pitta tulajdonságai: forró, száraz, könnyű, éles és savas. A Pitta testtípus ilyen tulajdonságokkal rendelkezik. A Pitta emberek kiváló emésztéssel, éles intellektussal és bőséges energiával rendelkeznek. De ha kibillennek az egyensúlyukból, olyan problémákkal szembesülnek, mint például: Pitta Dosha diéta: Mit együnk? 1. Lazítson hűsítő ételekkel. Ezt könnyű volt kitalálni, igaz?
Milyen tünetei vannak a Pitta dosha egyensúlyhiánynak? A pitta dosha egyensúlytalanságának tünetei igen intenzívek lehetnek. Ha a pitta nincs egyensúlyban és túl magasan fut, egy pitta típusú tapasztalat többek között: A pitta krónikus egyensúlyhiánya valóban károsíthatja a hosszú életet, és felgyorsult öregedéshez vezethet. A pitta dosha étrendnek az édes, a fanyar és a keserű ízekre kell összpontosítania.
Mit egyek, ha magas a pitám? Ha a Pitta emelkedett, a reggelit nem szabad kihagyni. A gabonafélék és a tejtermékek használata édes diófélékkel, például mandulával és mazsolával jó választás. A szénhidrátok biztosítják a cukor tartós felszabadulását a vérben. Az árpa, a zab és a teljes kiőrlésű búza jó választás a Pitta-békítő étrendbe.
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a Vata és a Pitta egyensúlyát? A tej és a ghí, bármilyen állatból, jó a Vata és a Pitta kiegyensúlyozására. Az édes citrom, a búza, a téli dinnye, a mazsola kiegyensúlyozza a Vata és a Pitta egyensúlyát. Az érett mangógyümölcsöket kifacsarva kivonják a levét.Az olyan gabonafélék, mint a búza, a rizs, az árpa, a zab, a vadrizs, az amarant és a quinoa jót tesznek a Pitta Vata étrendnek. Kerülje a kölest és a rozst minden formában, a kukoricát pedig mértékkel és ritkábban fogyassza. A legtöbb állati hús és tenger gyümölcsei "forró" tulajdonságúak, és túlzott mennyiségben súlyosbíthatják a Pitta-t. A pulyka és a kecskehús azonban jó.