Az Isabgol (Psyllium Husk) segíthet a fogyásban! Íme, hogyan A közismert nevén isabgol, a psylliumhéj a legtöbb indiai háztartásban megtalálható. Közismert a székrekedés kezelésére, mivel segít a méreganyagok kiürítésében a szervezetből.
A bélműködés rendszerességének fenntartása és a fogyás elősegítése mellett a psylliumhéj fogyasztásának más előnyei is vannak.
Az isabgol előnyei közé tartozik a fogyás, a székrekedés enyhítése, javítja a vizelési zavarokat és még sok más.Az isabgol, más néven "psylliumhéj", egy gyakori egészségügyi kiegészítő, amelyet székrekedés, egyéb emésztési problémák és néhány nem emésztési probléma, például a magas koleszterinszint kezelésére használnak. 70 százalékban oldható rostot tartalmaz, és ennek következtében tömegnövelő hashajtóként hat, ami segíti a bélmozgást.
Mielőtt jobbra ugrana a fogyást segítő tulajdonságaihoz, hadd mutassuk be az összetevőt megfelelően.Hogyan kezeljük a székrekedést izabgolhéjjal? A székrekedés kezelésének hatékony módja az Isabgol tejjel történő esti fogyasztása. Adjon 1-2 teáskanál Isabgol port meleg tejhez, és fogyassza el. Az olyan márkák, mint a Dabur, az Organic India, a Patanjali és mások rendelkeznek az Isabgol-héj változataival, amelyeket könnyen megtalálhat a piacon.
Az izabgol mindezen előnyök mellett a fogyás szempontjából is előnyös.
Barbara azt mondja: "A lenmag és a psyllium egyaránt népszerű étrend-kiegészítők, amelyeket potenciális egészségügyi előnyeik miatt használnak, például az emésztés javítására és a fogyás támogatására.
Hogyan kell bevenni a Psyllium Husk a fogyásért Azok számára, akik küzdenek a túlzott evéssel, ez a bejegyzés arról szól, hogyan kell bevenni az isabgol husk, vagy psyllium husk a fogyásért. Az izabgol jót tesz a fogyásnak, mivel teltségérzetet ad, és segít megelőzni a túlevést.A tápanyagdús és alacsony szénhidráttartalmú psylliumhéj segíti a fogyást azáltal, hogy a szervezetet a zsírégető fázis felé tereli, és javítja a különböző testfunkciókat.
Az egészségesebb opciók, például a barna rizs, a zöldséglevek és a barna cukor fogyasztása egy dolog, de az íztelen alternatívák fogyasztása sokat segít a fogyásban, de megviseli az ízlelőbimbókat.
Segít az isabgol a székrekedésen? Az izabgol hashajtó hatásáról ismert. Egy tanulmány szerint az Isabgol rosttartalma segít a székrekedés kezelésében. Oldható és oldhatatlan rostokat egyaránt tartalmaz, amelyek a gyomorban kitágulnak. Felszívják és megkötik a vizet, ami növeli a széklet tömegét. Megpuhítja a székletet és megkönnyíti a kiürülést.Isabgol angolul ismert, mint Psyllium Husk, a fő összetevője Metamucil (A kiegészítő rost, amely csökkenti a székrekedés). Az Ázsiában, Észak-Afrikában és a mediterrán térségben őshonos Psyllium Husk szintén segít kiüríteni a méreganyagokat az emésztőrendszer szakaszából. Szeretne többet megtudni erről az élelmi rostról?
Keverje jól össze, hogy sima állagú legyen, és étkezés után vegye be. Az Isabgol magas rosttartalma segít a testsúly szabályozásában. Az Isabgol lényegében lassítja a gyomorürülési folyamatot. Egy tanulmány szerint telítettségérzetet okoz, csökkenti az étvágyat, és az étkezések között kevésbé érezzük magunkat éhesnek.
Barbara szerint: "A fogyás szempontjából a psyllium hatékonyabb lehet, mint a zabpehely, mivel olyan oldható rostforrás, amely segíthet csökkenteni az éhségérzetet és elősegítheti a teltségérzetet.
A legjobb időpont a psylliumhéj vagy az isabgol fogyasztására a fogyás érdekében a reggeli előtt vagy este lefekvés előtt.Hogyan kell enni sat isabgol fogyásért? A Sat Isabgol fogyasztható a fogyás érdekében. Fogyaszthatunk 1-2 evőkanál Isabgol magot 240 ml meleg vízben ½ frissen facsart citrommal. A székrekedés kezelésének hatékony módja az Isabgol tejjel való fogyasztása esténként. Adjon 1-2 teáskanál Isabgol port meleg tejhez, és fogyassza el.
A ragadós és olajos textúrájú, édes és összehúzó ízű izabgol egy emésztésjavító szer, amely hűsítő hatással van a szervezetre és segít a fogyásban.
Segít az isabgol a fogyásban? A székrekedés kezelésére ismert, mivel segít a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. De a székrekedéses gyomor enyhítésén kívül az isabgolnak sok más előnye is van, amelyek közül az egyik a fogyás elősegítése. Nézzük meg, hogyan segít az isabgol a fogyásban.
A psylliumhéj jó a fogyáshoz? Mielőtt jobbra ugrana a fogyást segítő tulajdonságaihoz, hadd mutassuk be az összetevőt megfelelően. A Psyllium Husk, más néven Isabgol egy oldható rost, amely a Plantago Ovata növény magjainak héjából származik. Ez egy általánosan használt hashajtó és segít a székrekedés gyógyításában.Az izabgol magas rosttartalmú. 30-70%-ban tartalmaz oldhatatlan és oldható rostokat. A 100 g Isabgol kalóriatartalma a következőket tartalmazza: Az Isabgol magjából kivont héjat gyógyszerkészítményekben használják. Fogyasztáskor az emésztőrendszerbe jutva vizet vonz, és gélszerű anyaggá válik.
Segít a fogyásban: Isabgol egy nagyszerű eszköz, amely segíthet a fogyási célok elérésében.
A Journal of Clinical Gastroenterology című folyóiratban közzétett tanulmány szerint a psyllium fogyasztása csökkenti a rossz koleszterinszintet, javítja a trigliceridszintet és a jóllakottságot, csökkenti a vérnyomást és segíti a fogyást.
Az isabgol jó a fogyáshoz? Az izabgol a fogyásért egyre nagyobb figyelmet kap ezekben a napokban. Psylliumhéj néven is ismert, amelyet hashajtóként használnak a székrekedés enyhítésére. Az izabgol a Plantago ovata növény magjainak külső rétege. Sokan úgy vélik, hogy az isabgol segítheti a fogyást, különösen azért, mert 8x több oldható rostot tartalmaz, mint a zab ( 1 ).Az általánosan árult diétás izabgol nem más, mint sima izabgol mesterséges aromákkal és színezékekkel keverve, amelyek mindkettő rendkívül káros az egészségre. Jogi nyilatkozat: Ezek csak házi gyógymódok, és nem használhatók a megfelelő orvosi tanácsadás helyett.