Ha mélyebben szeretne elmélyülni a kínai diétás terápiában, akkor ajánlatos felkeresni egy kínai orvos vagy akupunktúrás szakembert. Ők képesek lesznek kitalálni az Ön jelenlegi konstitúciójának mintadifferenciálását.
Mi a kínai ételterápia? A kínai ételterápia a hagyományos kínai orvoslásban (TCM) gyökerező gyógyító gyakorlat. A kínai ételterápia fő gondolata a következő: Az étellel gyógyíthatunk. A kertjeinkben és a szupermarketekben található közönséges élelmiszerek és fűszerek mind szerepet játszanak egészségi állapotunk meghatározásában. Hogyan? Mi az egészséges étrend a TCM alapján? Az egészséges táplálkozás alapja a TCM szempontjából az, hogy az étrend nagy részét friss, vegyszerektől, tartósítószerektől és túlzott feldolgozástól mentes élelmiszerekkel töltsük meg. Ezeket az ételeket tekintik a legéletfontosságúbbnak, vagyis tele van Qi-vel. A zöldségeket csak enyhén kell főzni, hogy megőrizzük a jótékony enzimeket és vitaminokat. Mi a hagyományos kínai orvoslás? A hagyományos kínai orvoslás (TCM) egy olyan teljes körű egészségügyi ellátórendszer, amely számos integrált módszerből áll, beleértve az akupunktúrát, a kínai gyógynövényterápiát, a tai chi-t és a qigongot, valamint az élelmiszerterápiát. Mennyi ételt kell enni egy nap a kínai orvoslásban? A hagyományos kínai orvoslás szerint az is fontos, hogy ne együnk túl sokat (csak a teljesítőképesség hetven százalékáig), és az ételek hőmérséklete mérsékelt legyen, hogy elkerüljük az emésztőszervek túlterhelését. Ez az ételekre is vonatkozik. Végül is minden az egyensúlyról szól.A hagyományos kínai orvoslás szerint minden étel tápláló, és amíg egy egészséges ember nem eszik túl sokat egyetlen ételből sem, addig semmi sem egészségtelen. A kínai filozófusok azt mondják, hogy mindig az "arany középutat" válasszuk; soha ne essünk szélsőségekbe.
Hányféle étel létezik a kínai orvoslásban? 2. Az ételek négy természete A hagyományos kínai orvoslásban az ételeket öt természetre, úgynevezett "siqi"-re osztják: hideg, hűvös, semleges, meleg és forró. Az élelmiszerek természetét nem a tényleges hőmérsékletük határozza meg, hanem az, hogy fogyasztásuk után milyen hatást gyakorolnak az ember szervezetére.Hogyan fogyasszunk egészséges kínai étrendet? Vágja vissza a hideg nyers ételek fogyasztását: A túl sok hideg étel lelassíthatja fiziológiai folyamatainkat, nedvességet hozhat létre, és kialszik az emésztő tüzünk, ezért a kínai étrend inkább távol tartja magát az olyan dolgoktól, mint a jeges víz, a turmixok és a túl sok nyers saláta.
Az ősi klasszikus irodalom szerint a TCM táplálkozás elméleti magja számos fontos koncepciót tartalmaz, mint például a holizmus, a szindrómák megkülönböztetésén alapuló étrendi javaslatok, a lép-gyomor, mint a poszt-mennyország gyökere, a gyógyszer és az élelmiszer homológiája, valamint a betegségek megelőző kezelése.
A megfelelő ételek fogyasztása nemcsak az egészség megőrzésében segíthet, hanem az egészséget akár helyre is lehet állítani a terápiás étrenddel. A kiegyensúlyozott TCM-diéta azt jelenti, hogy különböző ízű, energiájú és szerves hatású ételeket fogyasztunk, és az ételeket az egyéni konstitúciónak megfelelően választjuk ki.
Mi a kínai diétás terápia? A kínai táplálkozási terápia a "középső égőre" utal, és arra, hogyan kell támogatni a lépet és a gyomrot azáltal, hogy melegen tartjuk a gyomrot (lehetőleg 100 fok körül), ami azt jelenti, hogy kevesebb hideg és nyers ételt kell fogyasztanunk, és több enyhén főtt ételt kell fogyasztanunk. Emellett mértékletesen kell ennünk és jól kell rágnunk.
Mi a hagyományos kínai orvoslás (TCM)? A hagyományos kínai orvoslás (TCM) egy holisztikus megközelítés az egyén mentális és fizikai egészségügyi problémáinak kezelésére. Több ezer évvel ezelőtt alakult ki, és alapvető gyakorlatai azóta alig változtak. 1 A hagyományos kínai orvoslás azon az elméleten alapul, hogy a betegségek az ember életenergiájának (qi ) egyensúlyhiányából erednek. Mi a legjobb módja a TCM kezelésének? Míg az akupunktúra, a masszázs és a gyógynövénykeverékek teák készítéséhez nagyon jól működnek, a kezelés első vonalát általában maga a diéta jelenti. A TCM úgy véli, hogy az ételek az egész rendszert felpörgetik a gondosan kiválasztott gyógynövénykombináció által biztosított koncentrált energiával. A "gyógydiétaként" emlegetett gyógynövények közül sokat ízletes ételek formájában lehet adni.A hagyományos kínai orvoslás élelmiszer-terápiája 1. Bevezetés A hagyományos orvoslás táplálásterápiájának célja a kiegyensúlyozott táplálkozás fenntartása az étrenddel. Az orvosi diétás terápia viszont a Yin és Yang egyensúlyát kívánja elérni a táplálkozás és a gyógyászat kombinálásával. A kettő között kapcsolat és különbség is van.
Hogyan szerezhetek bizonyítványt a TCM-ben? A legjobb, ha az Akupunktúra és Keleti Orvostudomány Akkreditációs Bizottsága (ACAOM) által tanúsított szakembert keres. Ők akkreditálják a TCM-et oktató iskolákat, és a honlapjukon megnézheti, hogy talál-e valakit. Egy másik lehetőség, hogy felveszi a kapcsolatot egy keleti orvoslással foglalkozó iskolával.
A TCM nézete szerint az egészséges szervezet "kikéri", amire szüksége van, és nem tapasztal rendkívüli étvágyat vagy óriási étvágyat. Minden étel egy sajátos esszenciát hordoz, amely energetikailag rezonál egy vagy több szervvel. A sóvárgás annak a jele, hogy egy szerv egyensúlyhiányban van, és további Qi-re van szüksége.
Alkalmazható-e a hagyományos kínai orvoslás otthon? Ha kíváncsi arra, hogy mit kínálhat a hagyományos kínai orvoslás, fontolja meg, hogy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával és egy hagyományos kínai orvoslással foglalkozó szakemberrel, mielőtt otthon kipróbálna bármilyen lehetőséget. A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza. A korai írások 3000 évvel ezelőttre, a Shang-dinasztia idejére nyúlnak vissza. Azóta alig változott.
A TCM egy ősi egészségügyi és wellness rendszer, amelyet Kínában már évezredek óta alkalmaznak. A nyugati orvoslás elsősorban a betegségek kezelésére összpontosít. A TCM azonban a teljes jólétet vizsgálja. Biztonságos kipróbálni, és működni fog? Egy kis háttérismeret birtokában tájékozottabb döntéseket hozhat egészségének javítása érdekében.
Mi a TCM táplálékterápia? A TCM táplálkozásterápia általában friss, szezonális ételek fogyasztását ajánlja, hogy segítse a szervezetet az aktuális évszakba való átmenetben, és olyan gyógynövényekkel párosítsa őket, mint a goji bogyók, a jujube datolya, a fahéj és a gyömbér. Az étrendeket az egyéni testalkathoz igazítják.