60 napos program - az átlagos fogyás nőknél 30-60 font, férfiaknál 40-80 font Az egyetlen módja annak, hogy a HCG diéta eredményt hozzon, ha pontosan betartja az étrendi protokollt. Fontos, hogy tartsd be az arányokat, például naponta mérd ki a húsokat. Ahhoz, hogy a diéta alatt maximális fogyási eredményeket érjünk el, elengedhetetlen, hogy ne térjünk el az étrendtől.
Számos tanulmány szerint a hCG-diéta során bekövetkező fogyás kizárólag a drasztikus kalóriacsökkentésnek köszönhető. Ennek semmi köze a hCG-hez - amely szintén hatástalan az éhség csökkentésében. A fogyás egyik gyakori mellékhatása az izomtömeg csökkenése ( 16 ). Ez különösen gyakori a kalóriabevitelt súlyosan korlátozó diétáknál, mint amilyen a hCG-diéta is.
Ez azt jelenti, hogy a hCG diéta alatt ahhoz, hogy egy teljes kiló zsírt veszítsen a hCG diéta során minden nap, a szervezet anyagcseréjének 4000 kalóriát kellene felhasználnia minden egyes nap (3500 kalória a kiló zsír + az 500 kalória, amit minden nap megeszik a diéta során).
Míg a HCG-diéta 500 kalóriás változata a legismertebb, létezik egy alternatív 800 kalóriás terv is, a HCG-diéta hívei a 800 kalóriás változatot kielégítőbbnek találták, de kevésbé drámai fogyást tapasztaltak.Tehát az első alkalommal, amikor a HCG diétát alkalmazza, lehet, hogy több mint 20 kilót veszít, a második alkalommal lehet, hogy csak 5-10 kilót veszít, a harmadik alkalommal pedig lehet, hogy egyáltalán nem veszít semmit.
Ily módon ez nem a legerősebb fogyókúrás gyógyszer, de gyakran segíthet a fogyás eredményeinek 5-15 kilóval történő növelésében (személytől függően).
A HCG lehetővé teszi, hogy 30 nap alatt gyorsan leadjon egy bizonyos mennyiségű súlyt. Ezzel a programmal biztonságosan és hatékonyan leadhatja testsúlyának akár 10%-át is, és egyesek 30 nap alatt akár 30 kilós fogyást is elérhetnek. A 4 héten keresztül egy nagyon speciális étrendet kell követni a HCG injekciókkal együtt, amely egy olyan hormon, amelyet a nők a terhesség alatt termelnek.
Ha egy ultra-alacsony kalóriatartalmú diétát is tart, a támogatói azt állítják, hogy a hCG "visszaállíthatja az anyagcserét", így akár napi egy kilót is fogyhat anélkül, hogy éhesnek vagy gyengének érezné magát.
De heti átlagosan legalább 3 kilogrammos fogyás esetén, hozzáadva az első heti 10 kilogrammos fogyáshoz, egy nő esetében a 40 napos diéta végére összesen 20-30 kiló fogyás biztosan elérhető.
A hCG-diéta heteken keresztül napi 500 kalóriára korlátozza a kalóriabevitelt, ami extrém fogyókúrává teszi.Bármilyen módosítás, amit a protokollban tesz, mint például az általam említett egyhetes hCG előtti diéta és az alacsony szénhidráttartalmú terhelés, a teljes fogyás alacsonyabbnak tűnhet másokhoz képest, mert valószínűleg már a hCG megkezdése előtt, ezekkel a más módszerekkel vizes súlyt veszített.
A szövetségi táplálkozási irányelvek szerint egy átlagos felnőttnek naponta körülbelül 2000 kalóriára van szüksége a testsúly karbantartásához és 1500-ra a fogyáshoz, de a HCG-diéta ennek a szükségletnek csak egy töredékét elégíti ki.
Valójában a bizonyítékok azt mutatják, hogy a HCG injekciók nem vezetnek további súlycsökkenéshez azon túl, amit a kalóriacsökkentés önmagában eredményezhet.A HCG ajánlott adagja az Ön súlyától és a fogyás mértékétől függően változik. A legtöbb ember napi 125-250 NE adaggal kezdi, két vagy három adagra elosztva. Az adagot szükség szerint módosíthatja a fogyási céljai és a gyógyszerre adott reakciói alapján.
Mi a HCG diéta? A HCG-diéta a fogyás elérése érdekében a HCG-hormon kiegészítéseit vagy injekcióit extrém kalóriacsökkentéssel kombinálja. A három szakaszra osztott diéta egy rövid távú étkezési terv, amelynek célja, hogy az emberek három-hat hét alatt drámai mennyiségű súlyt veszítsenek.
A HCG ajánlott adagja az Ön súlyától és a fogyás mértékétől függően változik. A HCG használható a fogyókúra részeként a fogyás elősegítésére, de szinte mindig nagyon alacsony kalóriatartalmú diétával párosul, ami hosszú távon káros lehet az anyagcserére.Milyen mellékhatásai vannak a HCG diétának? Ennek az ismert mellékhatásnak ellenére sokan még mindig a HCG-diéta mellett döntenek, feltehetően az ezzel járó átmeneti fogyás miatt. A probléma az, hogy minden egyes alkalommal, amikor a HCG-diétát végzi, egyre jobban károsítja az anyagcseréjét.
A hCG-diéta 8 héten keresztül napi 500 kalóriára korlátozza Önt, miközben hCG-t szed, akár úgy, hogy injekciót kap, akár úgy, hogy "homeopátiás" terméket szed, például szájon át szedhető cseppeket, pelleteket vagy spray-ket, amelyeket a boltban vásárolhat. Az FDA egyiket sem hagyta jóvá fogyás céljából. Maguk az injekciók legálisak, amennyiben egy egészségügyi szolgáltató adja be Önnek.
A fogyni vágyók általában napi 1200 és 1500 kalória között fogyasztanak.A hCG-injekciók által kiváltott zsírfelszabadulásnak számos előnye van. Mindenekelőtt fogyni fog. És gyorsan fog fogyni. A hCG injekciók előnye, hogy zsírt veszít és nem izmot. Más drámai súlyvesztéssel járó "rohamdiéták" során általában jelentős izomveszteséggel jár.
A 20 font súlycsökkenés a hCG-n nagyon is lehet, hogy nem ugyanaz, mint a 20 font súlycsökkenés egy sima régi 1000 kalóriás diétán hCG nélkül.
Ezek az injekciók nagyszerű lehetőséget jelentenek mindazok számára, akiknek drasztikus fogyásra van szükségük, mivel a HCG-injekciókkal történő átlagos fogyás napi 1500-4000 kalória elégetésével járhat.
Ez nagyjából napi egy kiló átlagos fogyáson alapul.
Az alacsony kalóriatartalmú fogyókúra negyedik vagy ötödik napja után a napi fogyás csökkenni kezd, napi egy kilóra vagy annál kevesebbre, átlagosan heti 3 kilóra.