Ha fogyásról van szó, az alkohol elhagyása nem az egyetlen lépés, amit megtehet - ez csak egy olyan szokás, amely segíthet más életmódbeli változtatások, például a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett. Ha tehát a fogyás érdekében abbahagyod az ivást, a következőkre számíthatsz.
Másfél hónappal az alkoholról való leszokás után úgy döntöttem, hogy felépítek egy gyönyörű izmos testet.
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy ha valaki egészségesebb életmódot folytat, és felhagy az alkoholfogyasztással, az számos pozitív változást eredményezhet, beleértve a fogyást is.
Hogyan befolyásolja az alkohol a fogyást? A szervezet anyagcseréje is hatékonyabb a nap folyamán, ami fogyáshoz vezethet. Amikor az emberek csökkentik az alkoholfogyasztásukat, gyakran az ételeket is jobban megválasztják, csökkentik a kalóriabevitelt, és egyenletesebben elosztják az étkezéseiket a nap folyamán.
De mint mindenben, itt is a mértékletesség a kulcs, de néhányan teljesen leszoktak az alkoholról, és a fogyás előtti és utáni fotóik lenyűgözőek."Az az egyszerű aktus, hogy egy hónapig nem isznak alkoholt, hosszú távon segít az embereknek kevesebbet inni; augusztusra az emberek heti egy extra száraz napról számolnak be" - jegyzi meg Dr. de Visser. "Az azonnali előnyök is jelentősek: 10-ből 9 ember pénzt takarít meg, 10-ből 7 jobban alszik, és 5-ből 3 fogy" - teszi hozzá.
Mivel a fittség ilyen nagy szerepet játszott az alkoholfüggőségből való felépülésemben, részletesen ismertetem a testmozgás előnyeit az alkoholfüggőségből való felépülésben.Milyen előnyei vannak az ivásról való leszokásnak? Az ivás abbahagyása segíthet a kognitív funkciókra, többek között a problémamegoldásra, a memóriára és a figyelemre gyakorolt negatív hatások visszafordításában is. 18 Az alkoholmentes életmód kialakítása és a hosszú távú józanság elérése sokkal több erőfeszítést igényel, mint pusztán az ivás abbahagyása.
Danielle Pierce, 24 éves, úgy döntött, hogy kezdetben 21 napig tart a cold turkey, de miután látta a pozitív hatást, és 15 kilót fogyott, folytatta.Hízik az ember, miután leszokott a piáról? Néhányan híznak, miután felhagynak a piával, mivel a belek meggyógyulnak, és a szervezetük több tápanyaghoz jut. Koncentrálj arra, amit irányítani tudsz, például tápláld a tested és értékeld a józanság előnyeit. Annak ellenére, hogy úgy tartják, hogy az ivásról való leszokás elkerülhetetlenül fogyással jár, ez nem mindig van így.
Az alkoholról való leszokás egyik leglátványosabb előnye a nem kívánt testzsír leépülése. Ebben a cikkben elmagyarázom, hogy miért van ez így. Arra is kitérek, hogy az alkohol és a testmozgás miért nem fér össze túl jól.
Az alkoholkísérlet felénél úgy döntöttem, hogy leszokom a hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerekről, például a gabonapelyhekről, a müzliről és az energiaszeletekről.
Kérjük, ossza meg barátaival és családtagjaival ezeket a csodálatos előtte-utána fotókat, amelyeken az alkoholfogyasztásról való leszokás után fogyókúrázó emberek láthatóak. Az alkoholfogyasztásról való leszokás visszafordíthatja a szervezeted károsodását? Az alkoholról való leszokás akár vissza is fordíthatja az alkohol által a szervezetben okozott károk egy részét. Az alkoholról való leszokás egy folyamat, és szándékos stratégiákat igényel, hogy kiiktassa azt az életéből. Egy 12 éves vagy annál idősebb amerikaiak körében végzett felmérés szerint 2021-ben több mint a fele (közel 133,1 millió ember) számolt be arról, hogy az elmúlt hónapban alkoholt fogyasztott.Hízhatsz a piaszünet miatt? A gyógyuló bélrendszered több tápanyagot szívhat fel. Ha szünetet tartasz a szeszes italtól, a bélrendszerednek is esélyt adsz arra, hogy meggyógyítsa az alkohol okozta károkat, és több tápanyagot vegyen fel. Ez súlygyarapodást jelenthet, mert a szervezeted "végre újra táplálkozik" - mondta Brooks.
Mellékesen megjegyzem, hogy lelkes edzőtermi patkány voltam, mielőtt az ivásom komoly problémává vált volna.Néhány napja döntöttem úgy, hogy abbahagyom az alkoholfogyasztást, hogy lefogyjak.
Nézd meg az alábbi videót, hogy lásd, mi történt a testemmel, miután leszoktam, és tudj meg többet az alkoholról és a fogyásról.
Normális az ivás közbeni súlygyarapodás? Vannak, akik alkoholfogyasztás közben alultápláltak, így a súlygyarapodás jó jel lehet. Ha a koktélok kedvéért korlátozza az étkezést - a köznyelvben "drunkorexiának" nevezik -, a teste azért küzd, hogy minden tápanyagot magához ragadjon, amíg nem bízik abban, hogy következetesen táplálni fogja.