Mindegyik nő ugyanazt az üzenetet küldi: Igen, ha a jelentős fogyás a célod, előfordulhat, hogy a végén laza bőröd lesz. De ez nem ok arra, hogy visszafogd magad. Nagyon-nagyon sok mindent elérhetsz - és nem érdemes azon aggódnod, hogy mások mit gondolnak majd a testedről.
Mennyit fogyott @ketowithdanni? Évekig tartó jojó-diéta után @ketowithdanni több mint 400 kilót nyomott. Megtanulta, hogyan számolja a makrókat, miután rátalált a keto diétára, és 102 kilót fogyott a folyamat során. @chip0ltay úgy jellemezte magát, mint egy zárkózott evő, mielőtt csatlakozott a WW-hez (korábban Weight Watchers). Mostanra 109 kilótól szabadult meg.
Ez komoly elkötelezettséget igényel az edzőteremben töltött plusz órák és az étrend átalakítása formájában; nem is beszélve arról, hogy komoly lelkiismeretvizsgálatot kell végezni.
A fogyás után meglazult bőr a lábán egy valódi probléma, amelynek kijavításán dolgozhat.
Az első generációs idolcsoport, a Jewelry egykori tagja drámai átalakulásáról készült előtte-utána képekkel sokkolta a netezőket.
Most itt ülök, több mint 105 kilóval lejjebb, és boldogan készítek egy fotót az új, csinos fürdőruhámban - amit a fogyásom előtt soha nem viseltem volna.
Mi történik, ha sokat fogysz? Ennek következtében elveszítik visszahúzódó képességük egy részét ( 1 ). Következésképpen, ha sokat fogy, a felesleges bőr lóghat a testről. Általában minél nagyobb a fogyás, annál kifejezettebb a meglazult bőr hatása.Hogyan lehet fogyni egy C-szakasz után? Oké, térjünk rá a stratégiákra, hogyan lehet fogyni a császármetszés után. Egy szisztematikus áttekintés és metaanalízis megállapította, hogy azok a nők, akik figyelemmel kísérték étrendjüket és rendszeresen mozogtak, több súlyt tudtak leadni a szülés után, mint azok, akik nem. Ez nem meglepő. A kulcs az, hogy olyan stratégiákat találjunk, amelyeket be is tudunk tartani.
Olvassa el a részleteket arról, hogyan változtathatja meg a fogyás a cipőméretet és a láb egészségét.
Miután a középiskolában meghízott, @hopebby_fit vegán diétába kezdett, és elkezdett súlyokat emelni és kardiót végezni, hogy 50 kilót fogyjon. A keto, majd a kevésbé korlátozó, alacsony szénhidráttartalmú étrendre való átállással és súlyemeléssel @_jerrseyyy 10 hónap alatt 80 kilót fogyott.
Hány kalóriát éget el egy 53 éves nő naponta? Másrészt, akinek csak 50 kilót kell leadnia, kevésbé aktív életmódot folytat vagy idősebb, valószínűleg nem lesz képes elég kalóriát csökkenteni. Egy 53 éves, 180 kilós, 5 láb 2 hüvelyk magas nő, aki 180 kilót nyom és mozgásszegény életmódot folytat, naponta körülbelül 1900 kalóriát éget el.A nagyobb dolgok működéséhez több energiára (értsd: kalóriára) van szükség. Ha egyszer lefogytál 50 kilót, már nincs szükséged annyi energiára, mint amikor nehezebb voltál. Valójában Freter lát olyan műtét utáni pácienseket, akiknek a napi kalóriaszükséglete 800 kalóriával csökkent. A testmozgás kulcsfontosságú lesz az új súly megtartásához, teszi hozzá.
Értelemszerűen, ha figyelembe vesszük, hogy a fogyás csökkenti a zsír eloszlását az egész testben, ami a mellmérettől kezdve a bőr megjelenéséig mindent befolyásolhat.
Bár nem a súlyom volt a közvetlen oka annak, hogy nem lehetett gyerekünk, nem is lehetnék boldogabb, hogy lefogytam, és sokkal egészségesebb emberként élem meg ezt a terhességet.
Megijedve attól, hogy ez mit jelenthet, Haleigh tudta, hogy változtatnia kell a szokásain.
Hogyan lehet fogyni császármetszés után? @dmarie_rochelle a császármetszés utáni fogyás érdekében adagszabályozást gyakorolt, és alacsony terhelésű kardiót, például gyaloglást és túrázást végzett, és 72 kilót fogyott. @megans.mission kipróbálta a Weight Watchers-t, majd az intuitív étkezést és az Orangetheory Fitness edzéseket, hogy 100 kilót fogyjon és megtartsa.
A bariátriai műtét okozhat laza bőrt? A gyors fogyás miatt meglazult bőr általában azoknál az embereknél fordul elő, akik nagy mennyiségű (több mint 100 kiló) fogyás miatt bariátriai műtéten esnek át. Az ezen eljáráson átesett emberek körülbelül 70 százalékánál marad bőrfelesleg.
Ez a 15 nő mindegyike több mint 50 kilót fogyott. Itt megosztják fogyási útjukat és tippjeiket céljaik eléréséhez. Kreatív megközelítéseik között minden megtalálható, az Instagram-követők építésétől kezdve a neonszínű ruhák viselésével való motiváció fenntartásáig. Tartsd az inspirációt mindenhol: A telefonom hátterét egy motivációs idézetre állítottam be.
Bizonyos esetekben ezek a fogyókúrás eljárások nagy mennyiségű megereszkedett, lógó bőrt eredményezhetnek, amely a testen lóg. Mivel a fiatalabb bőr könnyebben pattan vissza, az Ön életkora a fogyás idején szintén szerepet játszhat abban, hogy mennyire megereszkedett a bőre. A terhesség után gyakori a megereszkedett, meglazult bőr bizonyos fokú megszerzése.
Az alábbiakban talál néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan tartsa magát a fogyókúrához anélkül, hogy megsérülne a lába.
Készítsen oldalirányú fotót, hogy lássa, hogyan változik a hasa hétről hétre.