Ha gyomor- és bélrendszeri rendellenességgel küzd, emésztési tünetei vannak, vagy gyomor- és bélrendszeri műtét után lábadozik, orvosa javasolhatja, hogy fogyasszon bőséges diétás ételeket, hogy segítse a szervezetét a felépülésben. Segítségképpen íme egy lista a gyógyulásod alatt fogyasztható (és kerülendő) blandó ételekről, valamint egy blandó diétás menüminta.
A következő élelmiszereket általában korlátozzák a lágy étrendben ( 7, 8 ): Zöldségek: nyers zöldségek, mélyhűtött zöldségek, magvas vagy héjas zöldségek.
Terhességi hányinger és hányás (NVP), más néven hyperemesis gravidarum vagy reggeli rosszullét: Az émelygés enyhítésében segíthet, ha gyakrabban és kisebb étkezésekkel étkezik.A bland diétában engedélyezett ételek többsége keményítőtartalmú, lágy, rost- és zsírszegény. Sovány húsok és fehérjék. A csirke, a hal és a tofu általában megengedett a bland diétában, attól függően, hogy hogyan készítik el őket. Távolítsa el a bőrt, és grillezze, süsse vagy pirítsa ezeket a fehérjéket.
A sovány diéta során fogyasztandó élelmiszerek közé tartoznak a sovány húsok, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a sovány zöldségek, a gabonafélék és egyéb élelmiszerek. Sokan például úgy találják, hogy miután egy ideig a bland diétát folytatják, könnyen és végleg ki tudják iktatni étrendjükből a sok egészségtelen és hamis élelmiszert, például a sült és zsíros ételeket.Ez azt jelenti, hogy nincs vaj, sajt, tej, joghurt vagy fagylalt. De sokak számára a kis mennyiségű alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej, joghurt és túró belefér a bendődiétába (még akkor is, ha ezek maradékot adnak a vastagbélhez). Kerülje a nyers zöldségek fogyasztását, és csak párolva vagy főzve, kevés vajjal vagy zsír nélkül tálalja őket.
Ha Ön bendődiétán van, ne egyen fűszeres, sült vagy nyers ételeket.A legtöbb szárított gyümölcsöt és gyümölcslevet is ki kell iktatni. A magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket kerülni kell, ha rost- vagy maradékszegény diétát követ, amit néha a bland diéta részeként ajánlanak. A glutén is kiváltó ok lehet egyeseknél, ezért a búza, rozs és árpa minden formájának kerülése előnyös lehet.
Segítségképpen itt van egy lista a gyógyulásod alatt fogyasztható (és kerülendő) ételekről, valamint egy minta menü.
A bland diéta olyan ételeket tartalmaz, amelyek lágyak, nem túl fűszeresek és kevés rostot tartalmaznak.Bár az egészséges táplálkozásnak tartalmaznia kell teljes kiőrlésű termékeket, amíg Ön a csonthéjas ételeket tartalmazó diétán van, kerülnie kell a teljes kiőrlésű és más, magas rosttartalmú élelmiszereket.
Ez az étel fogyasztható önmagában, vagy tésztához, rizshez, zöldségekhez vagy más íztelen ételekhez adva.
Ezek közé tartozik minden teljes kiőrlésű termék, például teljes kiőrlésű kenyér, tészta, bab, zöldség és gyümölcs. A műtétet követő hathetes lábadozási időszakban válasszon világos barna vagy fehér kenyeret, főzze meg a zöldségeket, és az adagok méretét tartsa étkezésenként ½ csészénél, a nyers gyümölcsöket pedig hámozza meg, vagy használjon helyettük konzerv változatokat.
Ha azt mondták Önnek, hogy kövesse a bland ételeket tartalmazó diétát, akkor talán kíváncsi, hogy pontosan mi is az a bland diéta, és milyen ételeket kell vagy nem szabad ennie az ilyen típusú diéta során. A bland diétában engedélyezett ételek többsége keményítőtartalmú, lágy, rost- és zsírszegény.Az étlapon szereplő minden egyes tétel esetében próbáljon bio változatot választani, hozzáadott cukrot nem tartalmazó változatot. Minden étkezéshez válasszon koffeinmentes italt, például gyógyteát, enyhe gyümölcslevet, alacsony zsírtartalmú tejet vagy vizet. A bőséges diéta sokféle lehet. Fontos azonban, hogy gyakran étkezzünk.
Hagyja ki a szalonnát és a tojást, és válasszon zabpelyhet vagy más teljes kiőrlésű gabonapelyhet, teljes kiőrlésű kenyeret és friss gyümölcsöt a reggeli étkezéshez. Ha bélműtéten esett át, győződjön meg róla, hogy a felépülés ideje alatt fogyaszthat teljes kiőrlésű gabonát, mielőtt beillesztené az étrendjébe.
A banán, rizs, almaszósz és pirítós (BRAT) diéta néha összetéveszthető a bland diétával, mivel mindkét diéta célja az emésztőrendszer megkönnyítése és a gyógyulás elősegítése.
Ha bélműtéten esett át, győződjön meg arról, hogy a felépülés ideje alatt fogyaszthat teljes kiőrlésű gabonaféléket, mielőtt beillesztené őket az étrendjébe. Fordítson különös figyelmet az elbocsátási utasításaira azzal kapcsolatban, hogy mit szabad enni a felépülése alatt.
A BRAT a banán, a rizs, az almaszósz és a pirítós rövidítése. Ha bőséges étrendet követsz, ezt a négy ételt beépítheted az étkezéseidbe, de sok más lehetőség közül is választhatsz. Hogyan segíthet a bland diéta egy rákos betegnek? A bland diéta általában hasznos az emésztési problémákkal küzdő emberek számára.
A Mayo Klinika orvosai azt javasolják, hogy gyomor- és bélhurut vagy ételmérgezés esetén olyan diétát kövessenek, amely ínycsiklandó, könnyen emészthető ételeket tartalmaz.