A csontleves diéta teljesen be van kapcsolva. Ez egy erőt adó, felhasználóbarát információ, amelyet a rendelkezésre álló legelőremutatóbb tudományos kutatások támasztanak alá. Dr. Kellyann Csontleves-diétája kötelező olvasmány mindazoknak, akik szeretnének búcsút inteni a régi szokásoknak és leépíteni a testüket.
A 16:8 diéta (azaz 16 óra böjt és nyolc óra étkezés 24 órán belül) számos híve ajánlja, hogy a böjti időszak alatt csontlevest adjunk hozzá, hogy pótoljuk az elvesztett vitaminokat, ásványi anyagokat és sókat. Így hát úgy döntöttem, hogy egy hónapon keresztül minden este megiszom egy tányérral az évszázados elixírből, és íme, hogy ment.
A levesdiéta valóban segíthet a fogyásban? Amikor a fogyókúrás levesfogyasztásról van szó, a textúra hozzáadása az ételhez segíthet abban, hogy elégedettebbnek érezd magad. Igen, így van - a levesdiéta valóban működik. Vagy legalábbis a levesdiéta koncepciója legitim fogyást eredményezhet. Ez a csodálatos kelkáposzta pesto mindössze 210 kalóriát tartalmaz, és antioxidánsokban gazdag!
Létezik pszeudogout diéta? Míg a legtöbb weboldal és orvosi szaklap azt mondja, hogy nem létezik olyan, hogy pszeudogout diéta, én magam más eredményre jutottam. Ez nem gyógymód az álkeményedés ellen, és nem vagyok orvos, de szenvedőként nagy megkönnyebbülést tapasztaltam az étrendem megváltoztatásával.
A mediterrán étrendben sok csontvédő vegyület, például polifenol antioxidáns, valamint csonttámogató tápanyag, például magnézium és kalcium található.
A csontleves-diéta három összetevőből áll: A csontleves, az időszakos böjtölés és a zsírégető, alacsony cukor- és szénhidráttartalmú ételek fogyasztása.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, a keto diéta étkezési tervével és a csontleves receptek elkészítésével kapcsolatos tippekért látogasson el blogunkra.
A paleolit étkezés öt napja alatt egytől három csésze csontlevesig terjedő mennyiséget iszol. A csontleves-diéta egy 21 napos terv, amely öt nap paleo étkezést és két nap böjtöt foglal magában.Mi az a csontleves? De mi is ez pontosan? A csontleves olyan tiszta leves, amelyet (bármilyen állatból származó) csontokból, kötőszövetből és némi húsból készítenek, amelyek természetes módon magas kollagéntartalommal rendelkeznek, amelyből a zselatin fehérje származik. Minél tovább párolják a csontokat, annál nagyobb a kollagén koncentrációja a húslevesben.
A levesdiéta alapvetően pontosan az, aminek hangzik: Egy diéta, amely teljesen vagy nagyrészt levesből áll. Különösen húsleves alapú zöldséglevesekből, például káposztalevesből. Néhányan, akik ezt a fajta diétát követik, minden étkezéshez csak levest esznek. Mások valamilyen sovány fehérjeforrást (például grillezett csirkemellet vagy babot) vagy egy adag gyümölcsöt vagy zöldséget adnak hozzá.
Igya meg a csontlevest naponta legalább egyszer reggel a szokásos csésze kávé helyett (vagy legalább a második csésze kávé előtt). Még ha szentségtörésnek is tűnhet bármelyik csésze kávé elhagyása, van valami, amiért a hozzáadott természetes energiát kaphatod. Igyál egész nap a betegségekre.
Ha paleo étrendet folytat, kezdje a csontleves-diétát két adag Dr. Ha szívesen eszik levest, és szeretné kihasználni a táplálóbb levesek étrendjébe való beépítésének előnyeit, kísérletezzen azzal, hogy más tápláló ételekkel együtt otthon elkészíti saját receptjeit.A csontleves úgy hangozhat, mintha egy cukorkával borított házikóban élő ijesztő öregasszony konyhájából származna, pedig nem másról van szó, mint csontokból vagy csülökből készült húslevesről. Bár az alapreceptnek számos változata létezik, a csontleves és a hagyományos húsleves vagy húsleves között a legfontosabb különbség a főzési idő.
A levesdiéta nem egyetlen diéta, hanem leves alapú étkezési tervek gyűjteménye, amelyek rövid idő alatt (általában 5-10 nap) jelentős fogyást ígérnek. E diéták némelyikénél csak levest fogyasztasz, míg másoknál a leves az étkezési terv alapja, néhány élelmiszerrel kiegészítve.
Bár a kezdeti csontleves-diéta 21 napos, a terv módosításával hosszabb távú fogyás és testsúlykontroll céljából is alkalmazható.
Ennél a diétánál a mini böjti napokon öt-hat alkalommal fogsz csontlevest enni.Ízesítse a csontlevest olyan összetevőkkel, mint a hagyma, zeller, sárgarépa, petrezselyem, kakukkfű és fokhagyma.
És nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy "a csontleves másik elterjedtebb felhasználási módja egyszerűen a csirkeleves volt a megfázás gyógyítására" - állítja Andrea. Hogyan főzzük a csontokat a levesben? A levescsontként értékesített csontok általában a lábszárból vagy a nyakból származnak. A hagymát, a zellert és a sárgarépát vágja apró kockákra, és tegye egy nehéz lábasba egy kis olajjal vagy vajjal. Kapcsolja a tűzhelyet alacsony fokozatra, és főzze a zöldségeket, amíg kissé áttetszőek, de még nyersek nem lesznek.Hogyan készítsünk levest a csont nélküli húsból? A hús nem elegendő egy teljes étkezéshez, de ahhoz igen, hogy több ízt adjon a levesnek. A levescsontként árult csontok általában a lábszárból vagy a nyakból származnak. A hagymát, a zellert és a sárgarépát vágja apró kockákra, és tegye egy nehéz leveses lábasba egy kis olajjal vagy vajjal.
Néhány dollár értékű marhacsontból sok gazdag és tápláló leves készíthető. A Seolleongtang egy tejes marhacsontleves, amelyet úgy készítenek, hogy az ökörcombcsontokat több órán át főzik, amíg a leves gazdag és krémesen fehér lesz. Ez a húsleves a koreai háztartások alapanyaga, különösen a hideg téli hónapokban.