Ha szándékosan azért jöttél be a brokkoli és cheddar levesért, mert azt hallottad, hogy keto barát - az is - de nem a Panera-ban. Néhány helyi lánc felajánlja, hogy salátatekercsbe teszi az ételt, de ezt kérned kell, és nem garantált.
A keto diéta alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú étrend, így a gyorséttermek menüjének nem minden étele lehet megfelelő az Ön számára.Abban az esetben, ha új vagy a low carb étkezésben, felhívom a figyelmed, hogy nem ehetsz semmilyen Panera kenyeret, süteményt, édességet, bagelt vagy tésztát, ha keto akarsz maradni a Panerában.
Régebben ebédidőben a Panera Breadbe igyekeztél a brokkolis-cseddaros makaróniért és a sajtos kenyértálért.
Ha ketogén étrendet (keto) követsz, korlátoznod kell a napi szénhidrátbevitelt, hogy a szervezeted ketózisba kerüljön. A Panera Bread étlapján található italok közé tartoznak a feltöltött limonádék, kávék, teák és szökőkutas italok.Ha a Panera Breadben a helyes módon szeretne ketózni, a magas szénhidráttartalmú összetevőket bármikor helyettesítheti alacsony szénhidráttartalmú, barátságosabb összetevőkkel.
Legyen keto: Ez a saláta 11 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy még mindig belefér a napi keto céljaidba, ha a nap többi részét úgy tervezted meg, hogy alacsony szénhidráttartalmú legyen.
Ezt a Panera-ban biztosan meg tudod rendelni! Van benne tojásfehérje, érlelt fehér cheddar, avokádó és spenót. Természetesen kenyér nélkül kérd, mivel magas a szénhidráttartalma. 3. Kolbász, tojás és sajt (ciabatta nélkül) Ez az egyszerű és klasszikus reggeli választás nem okoz gondot. Hagyd ki a ciabattát, és kérj egy tálat, majd áss bele egy villával.
Dobj a keverékbe egy csésze feketekávét, vagy fogj egy üveg vizet. Fedezze fel valódi biológiai életkorát (amit mi Ketogevitynek nevezünk), és tudja meg, hogy pontosan mire van szüksége ahhoz, hogy visszafordítsa az idő kerekét. Ebben az esetben jó tudni, hogy az olyan éttermekben, mint a Panera Bread, vannak keto-gyorséttermi lehetőségek. A sikeres keto rendelés alapjai a Panera-ban: Maradj a salátáknál és a kenyér nélküli szendvicseknél. A Panera Bread neve nem hangzik keto, de van néhány egyszerű módja annak, hogy feltörje a menüt, hogy alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát rendeléseket hozzon létre, akár reggelire, ebédre és vacsorára vacsorázik. Oké, a Panera bagelek általában nem jöhetnek szóba a keto diétázók számára, de a steak és a tojás önmagában is laktató reggeli. Hány szénhidrát van a Panera Bread francia hagymalevesben? 1 csésze Panera Bread francia hagymaleves 200 kalóriát tartalmaz. Kalóriabontás: 41% zsír, 43% szénhidrát, 16% fehérje. A Panera sötét pörkölésű kávéja tökéletes módja lehet az energiával való feltöltődésnek, ha reggel nem vagy éhes, vagy ha időszakos böjtöt tartasz.Hogy megkönnyítsük a keto életmódodat, átnéztük a Panera teljes étlapját, hogy átfogó listát adjunk azokról az italokról és ételekről, amelyeket nyugodtan rendelhetsz, ha keto diétán vagy.
Megteheti, de a lehetőségei meglehetősen korlátozottak. A Panera menüpontok nagyon magas szénhidráttartalmúak, és a legtöbbjük még csak távolról sem alkalmas a ketózáshoz. Ha szándékosan azért jöttél be, hogy bekapd a brokkoli és cheddar levest, mert azt hallottad, hogy keto barát - az is - de nem a Panera-ban.
A Panera Bread néhány alacsony szénhidráttartalmú reggeli közül választhat.
De ha nem érzed magad teljesen kényelmesen a keto-barát ételek összeállítása közben, szerencséd van: Gorin azonosított nyolc keto-barát opciót, amelyeket a Panera-ban rendelhetsz anélkül, hogy magadnak kellene kiszámolnod a szénhidrátokat, rostokat és zsírokat.
Ha elhagyja a krutont, a cézársaláta keto-barát.
Ha hazafelé tartasz az edzőteremből, mindenképpen vedd meg ezt a keto kávét a Panera-ban, amelyet jéggel tálalnak. Keto maradni a Panera-ban teljesen lehetséges, ha tudod, milyen ételeket és italokat rendelj, és hogyan módosíthatsz valamit, ami magasabb szénhidráttartalmú, hogy illeszkedjen a keto diétához. A Panera Bread az utolsó hely, ahova az embernek eszébe jutna elmenni, ha keto diétán van.A Panera Coffee keto barát? Ha keto-barát italokról van szó, a Panera Coffee a legjobb választás. Világos pörkölésű, sötét pörkölésű, mogyorós és koffeinmentes kávé közül választhatsz. Egy ital keto-baráttá tétele egyszerű - maradj a sima feketekávénál, forrón vagy jegesen! A Panera eszpresszókávét és americano kávét is kínál, és természetesen jégkávét is.
A Panera Bread keto barát? Néhány leves rendben van - A Panera Bread levesek nem éppen keto-barátok, de itt-ott élvezhetsz néhány alacsonyabb szénhidráttartalmú opciót. Ezek közül néhányban kevesebb, mint 10 g nettó szénhidrát van csészénként (ezekről később bővebben). Ezt elmagyarázva, itt van néhány nagyszerű keto-opció a Panera-ban, tápérték szerinti bontással együtt.
A Panera alacsony szénhidráttartalmú? A Panera étlapján 15 különböző szendvics és 6 különböző reggeli szendvics található, amelyek kenyér nélkül rendelve alacsony szénhidráttartalmúvá válnak. Ha a Panera éttermében szeretnél keto maradni, akkor görög salátát, apróra vágott salátát és cézársalátát is kínálnak, amelyeket alacsony szénhidráttartalommal lehet rendelni.A Panera menüpontok nagyon magas szénhidráttartalmúak, és a legtöbbjük még csak távolról sem alkalmas a ketózásra.
Rendeljen eszpresszót, világos vagy sötét pörkölésű kávét, csak fekete legyen.