Egy tipikus HCG diéta három fázisra oszlik, amelyek közé tartozik a terhelési fázis, a fogyási fázis és a fenntartási fázis. A terhelési fázis azt állítja, hogy felkészíti a szervezetet a kalóriakorlátozásra, amelybe a fogyási fázisban lép be.
Betöltés (1. fázis): 2-3 napos magas zsír-, cukor- és kalóriadús ételek fogyasztása, általában a HCG-kezelést megelőzően vagy az injekciók/cseppek szedésének első néhány napján.
A hCG-diéta a hCG és a rendkívül alacsony kalóriabevitel kombinációját használja a drámai fogyás eléréséhez.A hCG egy fehérjealapú hormon, amelyet a szervezet a terhesség alatt termel. Segít fenntartani a méh és a magzat egészséges növekedését támogató fontos hormonok, például a progeszteron termelését ( 9, 10 ).
Mennyi súlycsökkenésre számíthat a HCG diéta során? Sok HCG-párti azt állítja, hogy a diéta akár napi két kiló fogyást is okozhat. Bár a HCG-diéta során gyorsan leadhatsz kilókat, az egészségügyi szakértők nem ismerik el biztonságosnak. A kéziratának 40 napos kezelési szakaszára építve dr. De egy 2020-ban a Family Physicians Inquiries Network-ben közzétett metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a hCG-diéta "nem nyújt további előnyöket" az alacsony kalóriatartalmú diétával szemben, amikor a fogyásról van szó.A HCG injekció, tabletta és csepp fázis, más néven a 2. fázis az, amikor a betegek 500 kalóriás diétát követnek, és 26 vagy 40 napig cseppeket szednek. Az utolsó fázist stabilizációs fázisnak, fenntartási fázisnak vagy egyszerűen 3. fázisnak nevezik.
Az általunk kedvelt gyümölcsök közül sok nagy mennyiségű cukrot tartalmazhat, ezért bár az egészséges napi étrend részét képezik, csak néhány gyümölcsöt ehetsz biztonságosan a HCG 2. fázis alatt, és még akkor is csak napi két adagot fogyaszthatsz belőlük.A HCG protokoll ellentmondásos, mert a diéta követése komoly egészségügyi kockázatokkal járhat. Kérjük, hogy a HCG fogyókúrás célú alkalmazását beszélje meg szakképzett egészségügyi szakemberrel, mielőtt megkísérelné alkalmazni. A HCG-diéta egyik súlyos hosszú távú egészségügyi kockázata a súlyos alultápláltság lehetősége.
A HCG egyéb, kevésbé súlyos mellékhatásai közé tartozhatnak többek között a következők: fejfájás, nyugtalanság vagy ingerlékenység, enyhe duzzanat vagy vízhízás, depresszió, mellérzékenység és duzzanat, valamint az injekció beadásának helyén fellépő gyulladás és fájdalom. Ez a cikk a HCG diéta, csak tájékoztató jellegű.
A HCG diétás étrend 500 vagy 800 kalóriát javasol napi két étkezésre elosztva. Ezeknek az étkezéseknek az időzítése nem kritikus, de általában a kalóriák eléggé egyenlően oszlanak meg az ebéd és a vacsora között. A napi 800 kalóriás (vagy annál alacsonyabb) bevitel nagyon alacsony kalóriatartalmú diétának (VLCD) számít.
Serkenti más fontos terhességi hormonok termelését. A hCG-diéta hívei azt állítják, hogy fokozza az anyagcserét és segít nagy mennyiségű zsírt leadni - mindezt anélkül, hogy éhséget éreznénk. Különböző elméletek próbálják megmagyarázni a hCG fogyási mechanizmusait.
Mennyivel kell növelni a hCG-t? A hCG 48-72 óránként megduplázódik, és általában 2 naponta legalább 60%-kal kell növekednie. 1 200 és 6 000 mIU/ml között. A hCG növekedése és megduplázódása 72-96 órát vesz igénybe. 6.000 mIU/ml feletti szintek. A hCG-nek négy vagy több napig tart a megduplázódása és növekedése.
Kezdje el a hCG szedését, és 2 napig fogyasszon sok zsíros, magas kalóriatartalmú ételt.
A HCG diétás programot az orvosával konzultálva és az ő felügyeletével kezdheti el az injekciók alkalmazásával.A HCG-kezelést az 1. fázis első napján kezdi meg, ami a betöltési napok kezdete.
A HCG-diéta során legalább huszonhárom egymást követő napon át kell szedni a HCG-t, követve a diétás tervet, megszakítás nélkül.
Míg a legtöbben több mint 500 kalóriát esznek egyetlen ülés alatt a kedvenc éttermünkben, a HCG-diéta nagyon specifikusan határozza meg, hogyan osszuk el ezeket a kalóriákat a nap folyamán.
A HCG diétával hihetetlen mennyiségű súlyt veszíthet, és elégetheti a makacs tárolt zsírt, amellyel évek óta küzdött. Gyors, biztonságos és működik! Égesse el végre azt a makacs raktározott zsírt, amellyel évek óta küzd! A Hcg diéta hatására a szervezeted felhasználja a zsírtartalékokat, ami masszív fogyáshoz vezet! Legyen egészségesebb!
A HCG diéta biztonságos a fogyás szempontjából? Kérjük, hogy mielőtt megpróbálná használni a HCG-t fogyás céljából, beszélje meg szakképzett egészségügyi szakemberrel. A HCG diéta egyik komoly hosszú távú egészségügyi kockázata a súlyos alultápláltság lehetősége. A HCG protokoll szerint csak napi 500 kalóriát kell fogyasztani, ami a legtöbb ember számára drasztikus kalóriacsökkentést jelent.Mivel a kalóriák napi két étkezés között oszlanak meg, a HCG-diétán résztvevők körülbelül 250 kalóriára számíthatnak ebédre és vacsorára.
A HCG-diéta napi két étkezése egy 3,5 unciás adag sovány fehérje köré épül. A jóváhagyott választási lehetőségek közé tartozik a csirke, tojásfehérje, fehér hal, rák, homár, fésűkagyló, extra sovány marhahús és bölény .
A HCG termékek biztonságosak? Az online kapható hCG-termékek többsége homeopátiás termékként van feltüntetve, és nem tartalmaz valódi hCG-t. Az FDA nem hagyta jóvá a hCG-t fogyókúrás segédeszközként. Ellenkezőleg, az FDA megkérdőjelezte a hCG-diéta, valamint a vény nélkül kapható hCG-termékek biztonságosságát. Ezek a termékek nem szabályozottak, és ismeretlen összetevőket tartalmaznak.
Ma is az ő eredményeit használjuk a HCG-diéta alapjaként, valamint a kutatásokkal alátámasztott diétás terveket és az injekciók helyett a modernebb HCG-cseppeket.
Mi a HCG-diéta terheléses szakasza? A terhelési fázis azt állítja, hogy felkészíti a szervezetet a kalóriakorlátozásra, amelybe a fogyási fázisban lép be. E rövid, kétnapos "alapozás" során a HCG-diéta megkezdésére készülő emberek rendkívül magas zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú ételeket esznek - akár napi 250 gramm zsírt -, és arra ösztönzik őket, hogy minél több zsírt és kalóriát fogyasszanak.A hCG diéta stratégia magában foglalja a humán koriongonadotropin hormon szedését kalóriaszegény diéta mellett.
A HCG-diéta mellékhatásai között szerepel a fáradtság, ingerlékenység, nyugtalanság, depresszió, folyadékgyülem (ödéma), valamint a mell duzzanata fiúknál és férfiaknál (gynecomastia). Egy másik komoly aggodalomra ad okot a vérrögök kialakulásának és az erek elzáródásának kockázata (tromboembólia).
A HCG diéta protokollja nagyon korlátozza a megengedett keményítőket, így bár lehet, hogy hiányozni fog a kedvenc kávézójából a tészta, nem fog hiányozni a súly, amit a HCG cseppek, a rendszeres HCG injekció szedésének eredményeként veszít.A HCG-diéta nem igényel konkrét recepteket, de számos online forrás kínál javaslatokat olyan étkezési tervekre, amelyek a napi 500 kalóriás célszámon belül maradnak.
A hCG-diéta során a napi kalóriák nagy része az ebédből és a vacsorából származik, elsősorban fehérjeforrásokból.