A fogyás nehéz lehet a fogyókúrázók számára, annyi különböző diétát kell kipróbálni. Minden diéta segít a fogyókúrát szigorúan követőknek a fogyásban, ha a kalóriabevitel hiányos, azonban az Atkins-diéta bizonyítottan sokkal gyorsabban segít a fogyókúrázóknak a fogyásban, mint mások. Íme, hogyan működik a diéta, és mit ehetsz, ha követed.
Az Atkins Shake egy olyan étkezéspótló készítmény, amely a fogyás alacsony szénhidráttartalmú megközelítését szolgálja.
Az Atkins vagy a Weight Watchers jobb a fogyáshoz? Az LCHF vagy az Atkins esetében az éhségérzet körülbelül három hét után megszűnik. Az Atkins-diéta, amely az "alacsony szénhidráttartalmú" megközelítést hirdeti, tudományos szempontból jobban megalapozott, mint a Weight Watchers (WW) táplálkozási ajánlásai, amelyek inkább a kalóriaszámláláshoz hasonlítanak. Az Atkins diétát az Atkins shake-ekkel kombinálva fogyási eredményeket láthat.Mennyit fogytál az Atkins diétával? Az alábbi információkat az Atkins szakemberei írták. A túlsúlyos és elhízott nők 6 hónapos, kalóriában nem korlátozott, nagyon alacsony szénhidráttartalmú diétával testsúlyuk akár 20%-át is elveszítették. A fogyás mértéke közvetlen kapcsolatban állt a résztvevők diétához való ragaszkodásával.
Az atkins shake-ek fogyasztása közben leadható súlymennyiség nagymértékben függ más étrendi tényezőktől. Hosszú távon azonban a tanulmányok azt mutatják, hogy az Atkins-diétához hasonló alacsony szénhidráttartalmú diéták nem hatékonyabbak a fogyás szempontjából, mint a hagyományos fogyókúrák.Atkins shakes már gyakran kapcsolódik, hogy használják, mint egy súlycsökkentő módszer.
A termék fogyasztóinak nem ígérnek közvetlenül fogyási eredményeket, azonban a shake-eket alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étkezési alternatívaként forgalmazzák, amely segíthet csökkenteni a napi kalóriabevitelt anélkül, hogy aprólékosan meg kellene tervezni egy alacsony szénhidráttartalmú étkezési ütemtervet.
Ez egy nem hagyományos fogyókúrás étkezési terv, amely korlátozza a nettó szénhidrátokat aka.
Az Atkins-diéta első szakaszának első két hetében 6 és 15 kiló között lehet a fogyás, ha betartja az ajánlott irányelveket. Ahogy a szénhidrátkorlátozásod egyre kevésbé lesz korlátozó, a következő hetekben akár heti 3 kilót is fogyhatsz.
A diétámat és az edzéseimet az Atkins shake-ek minden ízével kiegészítem.
Az Atkins Protein Shake egy alacsony szénhidráttartalmú diétás program, amely egy erőteljes, egész életen át tartó megközelítést alkalmaz a sikeres fogyáshoz, és segíti az egészséges testsúly fenntartását.
Az Atkins-turmixok két fő típusa létezik: a hagyományos Atkins-turmixok és az Atkins Plus (fehérje- és rostturmixok), mindkettő magas fehérjetartalmú.A shake-ek csak egy részét képezik a fogyókúrának, a legjobb eredmény elérése érdekében kombinálja a shake-eket egészséges ételekkel és testmozgással.
Az Atkins különféle étkezési készleteket, szeleteket, fagyasztott ételeket, finomságokat és shake-eket kínál, amelyek illeszkednek a népszerű alacsony szénhidráttartalmú diétás tervhez.
Az atkins shake-ek csak egy része annak, ami segít a fogyásban. Ezek a magas fehérjetartalmú és hihetetlenül ízletes turmixok támogatják a fogyást, és kiváló kiegészítői az alacsony szénhidráttartalmú életmódnak. Bár az Atkins-diéta egy alacsony szénhidráttartalmú, ketogén diéta, mégis jobb diétaként hirdeti magát, mint más alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén diéták, mivel több makrotápanyag fogyasztását teszi lehetővé. A szakértők szerint az alacsony szénhidráttartalmú Atkins-diéta nem egy jó, mindenre alkalmas étrend.Az Atkins diéta terv megfelelő a fogyáshoz? Az Atkins-diéta egy alacsony szénhidráttartalmú diéta, amelyet általában fogyáshoz ajánlanak. Ennek a diétának a hívei azt állítják, hogy fogyni lehet úgy, hogy közben annyi fehérjét és zsírt eszünk, amennyit csak akarunk, feltéve, hogy kerüljük a magas szénhidráttartalmú ételeket.
A kutatások szerint az Atkins-diéta a fogyást is fokozhatja.Mennyit lehet fogyni az Atkins-diétával? Az Atkins-diéta első szakaszában az első két hét alatt akár 15 kilót is fogyhatsz. Ilyen drámai fogyás azonban nem mindenki számára lehetséges, és ez 6-15 kiló között mozoghat. Az Atkins-diétához hasonló fogyókúrában az, hogy mennyi súlyt veszítesz, az elkötelezettséged mértékétől és a testösszetételedtől függ.
Mennyit fogysz az Atkinson? Fogyás Az Atkins-diéta szerint az 1. fázis első két hetében 15 fontot (6,8 kilogrammot) lehet fogyni - de azt is elismeri, hogy ezek nem tipikus eredmények. Az Atkins-diéta azt is elismeri, hogy kezdetben előfordulhat, hogy vizes súlyt veszítesz.A ma már népszerű fogyókúrás márka, az Atkins jól ismert rövid távú fogyási eredményeiről.
Az Atkins Advantage fehérjeturmixokat az egészségtudatos emberek használják, hogy segítsenek nekik a fogyásban vagy az egészséges testsúly fenntartásában. Sokan isznak fehérjeturmixokat fogyókúrájuk részeként, mert kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint más típusú élelmiszerek. A testmozgással és egészséges étkezéssel kombinálva az Atkins-turmixok fogyasztása segíthet a fogyási célok elérésében vagy a jelenlegi testsúly megtartásában.Bár drasztikus fogyás nem volt része az Atkins-diéta eredményeimnek, a diéta segített megváltoztatni a testem összetételét, és kevésbé voltam felpuffadva.
Fogyás Az Atkins-diéta 1. fázisának első két hetében 15 fontot (6,8 kilogrammot) lehet leadni, bár a diéta elismeri, hogy ezek nem normális eredmények. Az Atkins-diéta azt is megérti, hogy először az elveszített vízsúly miatt fogyhatsz.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta összefüggésbe hozható a fogyással és az inzulinszabályozás javulásával.
Júliusban a Canadian Medical Association Journal kiadott egy jelentést, amelyben 37 kutatást elemeztek, amelyek szerint a cukorhelyettesítők a súlygyarapodáshoz, nem pedig a fogyáshoz vagy akár a súly megtartásához kapcsolódnak.