Bár a derékövekkel nem lehet fogyni, néhány stratégiai életmódbeli változtatás arra késztetheti Önt, hogy leadja a felesleges testzsírt. Akár izzasztószalagnak, izzasztóövnek, karcsúsító övnek vagy szaunaövnek nevezzük őket, a legtöbb ilyen úgynevezett derék izzasztóöv a középső testrész köré tekeredik, hogy edzés közben bent tartsa a hőt.
Hogyan kell megfelelően használni a szaunakészüléket? Fontos, hogy pontosan megértsük, hogyan kell megfelelően használni a szaunakészüléket, mert a helytelen használat egészségügyi problémákat okozhat. Helyezze a szaunaövét biztonságosan a test megfelelő területe köré; ez lehet a has, a derék vagy a csípő. Az öv tépőzárral van rögzítve, és a szorosság és a kényelem érdekében beállítható.
Honnan tudom, hogy túl forró-e a szaunaövem? A szauna övek gyorsan felmelegednek, ezért készüljön fel arra, hogy a maximális beállítás kissé kényelmetlen lesz, és öt perc után csökkentse a beállítást. Ellenőrizze, hogy a teste termel-e izzadságot, Ha nem, akkor túlságosan lecsökkentette a hőmérsékletet. Álljon fel, és ha lehetséges, inkább mozogjon, mint üljön, hogy több kalóriát égessen el.
Jó-e a szauna szalag a fogyáshoz? A szaunasáv azonban több, mint egyszerű fogyókúra. Valójában más egészségügyi előnyei is lehetnek. Például fájó izmok esetén is használják, hogy megszabaduljanak a fájdalomtól. A derékszalag segít az edzés hatásának fokozásában, és elősegíti a zsírvesztést, különösen a hasi régióban. Mini szaunaként működik, amelyet edzés közben viselhet.Hogyan működnek a derékszíjak? Hogyan működnek ezek az övek? Ezek az övek csak felületesen működnek, és csak átmeneti hatásuk van. Ha a derekadon valami vastagot viselsz, természetes, hogy többet fogsz izzadni a hasadról, aminek következtében vizet veszítesz, ami átmenetileg karcsúbbá tehet.
A szaunaöv nem használ, ha nem társul egészséges étrenddel és testmozgással. Ne viselje a szaunaövét 45-50 percnél hosszabb ideig egyhuzamban.
A fokozott keringés segíthet csökkenteni az izomfájdalmakat, javíthatja az ízületi mozgást és enyhítheti az ízületi fájdalmakat. Mivel a szauna hője javítja a keringést, elősegítheti a relaxációt is. Ez javíthatja a jó közérzetet. A szaunázás során a stresszszint csökkenése összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri események alacsonyabb kockázatával.
(Itt vannak a szaunázásnak bizonyított előnyei.) Nos, szkeptikusok, üljetek vissza. A Western State Colorado University új tanulmánya szerint a neoprén szaunaruhában végzett edzés nemcsak a fogyásban segíthet, hanem a zsírégetésben, a vércukorszint csökkentésében és az aerob kondíció növelésében is.
A szauna övek önmelegedhetnek? A hagyományos edzőövekkel ellentétben a szaunaövek gombnyomásra önmelegedésre képesek. A szaunaöv célja, hogy a testet izzadásra ösztönözze. Mivel túlzott izzadást termelnek, a szaunaövek állítólag hatékonyabban csökkentik a vízsúlyt, mint a zsírszövetet.A derékszíj karcsúbbá tesz? Ezek az övek csak felületesen működnek, és csak átmeneti hatásuk van. Ha valami vastagot viselsz a derekadon, természetes, hogy többet fogsz izzadni a hasadról, aminek következtében vizet veszítesz, ami átmenetileg karcsúbbá tehet. Tehát nem zsírt veszítesz ezeknek az öveknek a viselésével, hanem csak a felesleges vízsúlyt.
Mi a célja a szaunaövnek? A szaunaöv célja, hogy a testet izzadásra ösztönözze. Mivel túlzott izzadást termelnek, a szaunaövek állítólag hatékonyabban csökkentik a víz súlyát, mint a zsírszövetét. Mivel a termék nem fejt ki ellenállást vagy terhelést a testnek, nem képes jelentős mennyiségű kalóriát elégetni.
Ha a hasi zsír lefaragására szolgáló szaunaövek abból a mítoszból erednek, hogy a több izzadás több fogyást jelent, akkor abból a mítoszból is erednek, hogy a zsír automatikusan egészségtelen.
Mivel segítik az izzadás serkentését, a szaunaövek gyártói ugyanarra a szemszögre helyezkednek, mint a fogyókúrázók, akik a rendszeres szaunázás hatásait dicsérik.A deréktápláló viselése fogyást okoz? A deréktápláló viseléséből eredő súlycsökkenés nagyobb valószínűséggel a fokozott izzadásnak, mint a testzsírveszteségnek tudható be. A deréktápláló viselése közben az ember úgy érezheti, mintha csökkent volna az étvágya. Ez a változás azonban annak köszönhető, hogy a ruhadarab összenyomja a hasat.
Milyen gyakran kell használni a szaunaöveket? Általános szabálya, hogy az övet naponta 15-30 percig kell használni éhgyomorra. Ha olyan szaunaövre vágyik, amellyel könnyű dolgozni, akkor érdemes kipróbálnia a 2 In 1 Gym Fitness Waist Slimming Fat Burner szaunaövet. Ez a szaunaöv a hasi zsírok égetésére, a hasizmok masszírozására és a has körüli melegítésre is alkalmas.Fontos megjegyezni, hogy a szaunázás potenciális kockázatokkal járhat, beleértve a kiszáradást és a férfiaknál a termékenység esetleges átmeneti csökkenését. Bár a szaunázás általában biztonságos, fontos, hogy tisztában legyen azzal, hogyan kell helyesen használni, és mennyi ideig élvezze a szaunát. Szaunázzak vagy gőzfürdőzzek?
A fogyókúrás hasi övek valóban működnek? A fogyókúrás hasi övek olyan karcsúsító övek, amelyek azt ígérik, hogy segítenek levetkőzni a centiket. Hát nem nagyszerű hír ez számunkra? De vajon tényleg betartják, amit ígérnek? Ha szeretné megtudni, hogy ez valóban igaz-e, olvassa el ezt a cikket. A hasi zsír elég makacs és egészségtelen (1).
A hasi zsírégető övek gyakori típusai a vibráló övek, az elektromos övek és a szaunaövek.
Ha például hetente egyszer szaunázik, akkor legfeljebb három szaunázásra lesz szüksége, a két alkalom között szünettel. Ha hetente kétszer szaunázik, két alkalom is elegendő. Végül, ha naponta jár szaunázni, akkor sem érdemes egyszerre egynél több szaunázást végezni.
Ezt az elővigyázatosságot szem előtt tartva, itt van minden, amit a szaunaruhákról és a fogyásról tudni kell, beleértve azt, hogy mit tesz a szaunaruha a testével, hogy a szaunaruhák képesek-e zsírt égetni, és hogy egyáltalán érdemes-e kipróbálni ezeket a termékeket. Lehet fogyni szaunaöv viselésével? Tehát a szaunaöv viselése nem fog tartós fogyást eredményezni. Viszont a testzsírt - beleértve a középső testrészed körüli plusz zsírpárnákat is - elveszítheted, ha az étrendedet és az edzésprogramodat úgy alakítod át, hogy kalóriadeficitet érj el. Másképp fogalmazva, több kalóriát kell elhasználnod, mint amennyit bevittél.Sajnos ezek a szaunaövek nem csökkentik a hasi zsírt. Ezeknek az izzasztóöveknek az az elmélete, hogy ha felmelegíted a tested, akkor több zsírt égetsz el, különösen, ha edzel, miközben viseled őket, ahogy a legtöbb ilyen termék tanácsolja.
A szaunaruha zsírt éget? Mint korábban említettük, a szaunaruhák elsősorban a víztől való megszabadulást segítik. De vajon a szaunaruha viselése éget-e zsírt? A rövid válasz a Mayo Clinic szerint nem. A gyors fogyás elsősorban a folyadékvesztésnek köszönhető, nem a zsírvesztésnek.