Lásd az árvácskák listáját. Tehát bár azt gondolhatod, hogy ezek a szárított bogyók segítenek a fogyásban vagy a bőröd javításában, figyelned kell a goji bogyók mellékhatásaira. A goji bogyók a bennük található vitaminokról és ásványi anyagokról ismertek. És bár vitaminokkal és erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, jobb, ha elkerülöd őket.
Tudva, hogy a goji bogyó előnyei közé tartozik a hangulatjavító, stresszcsökkentő és gyulladáscsökkentő képesség, a TCM szakemberei napi hat és 15 gramm közötti adagot írnak elő a jin kiegyensúlyozására és a hormonális egészség helyreállítására.A Goji bogyóknak óriási egészségügyi előnyei vannak, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, segíti a haj növekedését, javítja az emésztést és az alvás minőségét.
A goji bogyók jót tesznek a szemednek? A Goji bogyók élénk színükről és egyedi, savanykás ízükről ismertek. Vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-tartalmuk mellett ezek a bogyók elősegíthetik az immunrendszer működését és a szem egészségét. Többféle formában kaphatók, és számos recepthez hozzáadhatók.
A legtöbb más szuperélelmiszerhez hasonlóan a goji bogyók is kiváló forrásai az antioxidánsoknak, amelyek segítenek erősíteni az immunrendszert, és megvédik a szervezetet a magas szintű oxidatív stressztől és gyulladástól, mivel harcolnak a szabad gyökök okozta károk ellen.
A goji bogyók gazdag rosttartalma segíthet a felesleges kilók kezelésében.Nem világos, hogy a goji bogyók jobbak-e, mint más bogyók, vagy hogy a goji bogyó-kiegészítőknek ugyanazok az egészségügyi előnyei lennének-e, mint maguknak a bogyóknak.
A Goji bogyók fogyókúrás fogyasztásának ízletes módja a tonik készítése a bogyók száraz fehérborban való áztatásával.
Az egészséges táplálkozás részeként, a cukorbetegség természetes gyógymódjaként és az inzulinérzékenység növelésének módjaként a goji bogyók az egyik legjobb választás azok számára, akiknek gondot okoz a vércukorszint kiegyensúlyozása és annak hatásai.Biztonságosak a goji bogyó kiegészítők? A Goji bogyó kiegészítők a legtöbb ember számára biztonságosnak bizonyultak, ha legfeljebb 3 hónapig fogyasztják, és csak ritka mellékhatások, például allergiás reakciók és a napfényre való érzékenység jelentkezik. A legtöbb ember számára biztonságos a goji bogyók mértékletes fogyasztása. A goji bogyó-kiegészítők használatát fontolgatóknak először konzultálniuk kell orvosukkal.
A Journal of Alternative and Complimentary Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a goji bogyós gyümölcslé rendszeres fogyasztása segíthet az energiaszint és a hangulat növelésében, valamint javíthatja az emésztés egészségét is. Goji bogyó segít a fogyásban a következő módokon:-Éhségkontroll. Lehet minden nap goji bogyót enni? Biztonságos mindennap goji bogyókat enni? A friss és száraz goji bogyók egészséges embereknél általában nem okoznak semmilyen mellékhatást vagy nemkívánatos reakciót. A goji bogyó-kiegészítők a legtöbb ember számára biztonságosnak bizonyultak, ha legfeljebb 3 hónapig fogyasztják, és csak ritka mellékhatások, például allergiás reakciók és a napfényre való érzékenység jelentkezik.De ne feledje, hogy naponta legfeljebb ½ csészényit fogyasszon. Tehát dobd el a goji bogyót. Nem kell goji bogyós gyümölcslé és kókuszvíz koktélokat készíteni. És semmiképpen ne turmixold ezeket a bogyókat a turmixodba. Az egészséged és a pénztárcád meg fogja köszönni. Van egy csomó nagyszerű szuperélelmiszer, de a goji bogyó nem tartozik közéjük.
Az utóbbi időben sokan állították, hogy a Goji teát sikeresen használják a fogyás érdekében.
Az egyre népszerűbbé váló goji bogyók apró, Ázsiában őshonos piros gyümölcsök.Csatlakozzon a glojihoz, és legyen részese 12 hetes digitális fogyókúrás programunknak.
Néhány korai tanulmány a goji bogyós gyümölcslé felhasználásával megállapította, hogy lehet néhány lehetséges előnye, amely magában foglalja: A jó közérzet és a nyugalom érzése.
A Goji bogyók, amelyek tudományos neve Lycium barbarum, a Solanaceae növénycsaládba tartozó bokros bokornövényen nőnek. Ebbe a növénycsaládba tartoznak más gyümölcsök és zöldségek is, mint például a burgonya, a paradicsom, a padlizsán és a chilipaprika. A goji bogyó általában szárított, élénk narancsvörös színű, édes és fanyar ízű.
Miután betakarították őket, kapszulákká feldolgozhatók, amelyek a fogyásban használhatók. A Goji bogyó a következő módon segít a fogyásban: - Az élelmiszerek, például a cukros ételek, zsíros ételek iránti sóvárgás gyakori és ellenőrizhetetlen, így a legtöbb embernél a súlygyarapodás alapját képezi.
A goji bogyók szuperélelmiszerek? A Goji bogyók a bennük található vitaminokról és ásványi anyagokról ismertek. És bár vitaminokkal és erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, jobb, ha elkerüljük őket. Mi az igazság az állítólagos "szuperélelmiszerrel", a goji bogyóval kapcsolatban? Olvassa el itt, hogy megtudja, milyen mellékhatásai vannak a goji bogyóknak a lektinek miatt, és miért érdemes elkerülni őket.A Goji bogyókat széleskörűen kutatták, mivel képesek általános jó közérzetet kelteni, javítani a neurológiai/pszichológiai tulajdonságokat, támogatják a jobb gyomor-bélrendszeri egészséget és a bélműködést, segítenek erősebb izom- és csontrendszerek kialakításában, és javítják a szív- és érrendszeri egészséget.
Ezek a tanulmányok azonban kicsik, és több kutatásra van szükség annak megállapítására, hogy a goji bogyó lé fogyasztása biztosan fogyást eredményez-e. Mi a legjobb goji bogyó por? Arra a következtetésre jutottunk, hogy az egész szárított goji bogyók vagy az ömlesztett goji bogyópor a legjobb választás a legtöbb ember számára, köszönhetően annak, hogy milyen könnyen beilleszthető a napi rutinba. Az aszalt goji bogyók remekül illenek salátába, joghurtba, müzlibe vagy zabpehelybe, a goji bogyópor pedig könnyen keverhető fehérjeturmixokba, zöld italokba vagy turmixokba. 1. Hogy a goji bogyók ilyen fogyókúrás lépéseket tesznek lehetővé, mert ezek az apró gyümölcsök növelik a glutation és a kataláz szintjét a testzsír kezelésére. A súlycsökkentő óriás Jenny Craig a hírek szerint lecsökkenti néhány súlycsökkentő központját, és tömeges elbocsátásokra figyelmeztet. A Goji bogyó táplálkozási előnyei közé tartozik a következő képességek: Csökkenti a vércukorszintet és segít megvédeni a 2. típusú cukorbetegségtől. A goji bogyóktól fogyni fogsz? Van némi bizonyíték arra, hogy a goji bogyó lé segíthet a fogyásban azáltal, hogy növeli az anyagcserét. Egy tanulmány megállapította, hogy amikor egészséges, túlsúlyos férfiak és nők egyszeri 4 unciás (120 ml) adag koncentrált goji bogyólevet fogyasztottak, egy óra elteltével 10 százalékkal nagyobb volt a kalóriaégetési képességük, mint azoknál, akik nem fogyasztottak levet ( 31 ).