Elfogyasztott egy egész zacskó borsót - bár fájdalmas, mégis függőséget okoz -, hogy aztán legnagyobb bánatára rájöjjön, hogy "tönkretette" az ízlelőbimbóit. Napokig minden más étel számára "alulfűszerezett, ízetlen és szemét" volt, és olyan íze volt, mint a viasznak vagy a homoknak (legalább a "karton" közhelyet elkerülte). A wasabiborsó egészséges nassolnivaló?
Jó neked a borsó? Mivel a borsó kalóriaszegény, de magas a rost- és fehérjetartalma, jó töltelék a hizlalóbb ételekhez. Például ahelyett, hogy egy tésztaételt csak húsból, tésztából és szószból készítene, adagonként adjon hozzá fél csésze borsót. Gyorsabban jóllaksz tőlük, és ugyanazt az ételmennyiséget kevesebb kalóriával fogod elfogyasztani.
A wasabi meglehetősen alacsony szénhidráttartalmú, és jó eséllyel csak egy apró adagot eszel belőle. A wasabiból egy kicsi tényleg sokáig elég. A ketogén diéta alatt egészen biztosan fogyaszthatja a wasabit. A wasabipaszta keto-barát?
Wasabi borsó Táplálkozási adatok. Egy uncia wasabiborsó (kb. 55 darab) egy adagnak felel meg. Egy uncia wasabiborsó a következőket tartalmazza: Kalória : 122. Összes zsír : 3,3 g. Telített zsír : 1,4 g. Koleszterin : 0 mg. Nátrium : 198,5 mg. Összes szénhidrát : 18,9 g.
Mit lehet csinálni a borsóval? Használja a borsót töltelékzöldségként, hogy más ételekben feldobja a mennyiséget. Mivel a borsó kalóriaszegény, de magas a rost- és fehérjetartalma, jó töltelék a hizlalóbb ételekhez. Például ahelyett, hogy egy tésztaétel csak húsból, tésztából és szószból állna, adagonként adjon hozzá fél csésze borsót. Mennyi rost van a Wasabi borsóban? Mindössze 1 uncia wasabiborsóban több mint egy gramm rost található. A National Institutes of Health szerint a férfiaknak napi 30-38 gramm rostra, a nőknek pedig napi 21-25 grammra van szükségük. A wasabiborsó nassolása hozzájárul a napi rostszükségletedhez, ami segít az emésztésed rendben tartásában és a magas koleszterinszint megelőzésében.Zöld, mint a kriptonit, és forróbb, mint a Nap felszíne, és egy értelmes világban az ENSZ vegyi fegyvernek minősítené. De emellett eléggé addiktív is. Még soha nem ettem egy egész zacskó wasabiborsót. A bölcs ember azt mondta, hogy nem lenne jó ötlet. A bolond egyenesen rájuk célozta a Renault 6-osát.
A csicseriborsó jó a fogyáshoz? Ez azt jelenti, hogy több glükózt kínálnak a szervezetnek, mint amennyit egyszerre fel tud használni, így az glikogénné alakul és elraktározódik. Az összetett szénhidrátok, például a csicseriborsó fogyasztása energiát kínál a rostok és a fehérje hozzáadott előnyeivel együtt. A több testmozgás és az étkezések időzítése szintén segít a fogyási célok elérésében.
Hány kalória van egy uncia wasabiborsóban? Egy uncia wasabiborsó tartalmaz: Kalória : 122 Összes zsír : 3,3 g Telített zsír: 3,3 g: 1,4 g Koleszterin : 0 mg Nátrium : 198.5 mg Összes szénhidrát : 18.9 g Élelmi rostok : 4.7 g Cukor : 0.9 g Hozzáadott cukor : 0 g Fehérje : 4.7 g Vas : 6% DV A wasabiborsó sok tápanyagot kínál egy kis, fűszeres csomagban.A wasabiborsó nagyszerű választás a bélrendszer számára, mivel segít eltávolítani a mérgező anyagokat a szervezetből azáltal, hogy segít kiküszöbölni a divertikulitisz szövődményeinek lehetőségét. A méregtelenítés azért történik, mert a borsó magas rosttartalmú élelmiszer. Erre a rostra azért van szükség, hogy segítsen a székletet előrébb tolni, és készen álljon a kiürítésre.
Ha ezt az értéket megszorozzuk a wasabiborsó standard adagjának súlyával (31 g), akkor láthatjuk, hogy körülbelül 4,4 g fehérjét kapunk. A wasabiborsó 62,2 g szénhidrátot tartalmaz 100 g-onként. A fehérjéhez hasonlóan kiszámíthatjuk, hogy a wasabiborsó standard adagmérete (31 g) körülbelül 19,3 g szénhidrátot tartalmaz.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) a zöldborsót és más hüvelyeseket alacsony kalóriasűrűségük miatt súlyszabályozásra ajánlja. 5 A borsó segíthet abban, hogy az összességében kevesebb evés ellenére is jóllakottnak érezzük magunkat, így könnyebben követhetjük az egészséges étkezési tervet a fogyás érdekében. Mennyi fehérjét kellene enni a fogyás érdekében?
Bizonyos márkák magas nátriumtartalmúak is lehetnek, ami egyeseknél megnöveli a vérnyomást ( 26 ). Végezetül vegye figyelembe, hogy a wasabiborsó viszonylag magas kalóriatartalmú: egy uncia (28 gramm) körülbelül 121 kalóriát tartalmaz ( 1 ). Emiatt fontos, hogy mérsékelje a fogyasztását, különösen akkor, ha mérsékelt testsúlyt próbál elérni vagy fenntartani.
Jó Neked a wasabiborsó? A wasabiborsó egy ropogós snack, amely dehidratált borsóból és wasabifűszerből készül. Japánban népszerű snack, sós, fűszeres és bátor ízzel teli. Egyedülálló ízük mellett a wasabiborsó bizonyos tápértékkel is rendelkezik, ami meglehetősen egészséges rágcsálnivalóvá teszi őket - különösen sok más sós, ropogós változathoz képest.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a wasabi erőteljes védelmet nyújt egyes baktériumok ellen. A japán Chiba Egyetem Növényi Sejttechnológiai Laboratóriumában végzett egyik tanulmány megállapítja, hogy a burgonyán való alkalmazása ellenállóbbá tette a burgonyát a betegségekkel szemben.
Mivel a wasabiborsó egyesíti az édes, sós és fűszeres ízeket, nagy mennyiségű nátrium vagy kalória nélkül adhat egy kis ízt egy snackhez vagy étkezéshez. "Lehet, hogy megeszünk egy egész zacskó perecet, de mivel a wasabiborsó annyira fűszeres, valószínűbb, hogy mértékkel fogyasztjuk" - mondja Blake.