Csokoládé reggelire? Lehet, hogy segít jobban zsírt égetni, hiszed vagy sem - Tanulmány szerint Csokoládé reggelire? Lehet, hogy segít jobban zsírt égetni, hiszed vagy sem BOSTON, Massachusetts - A csokoládéfogyasztás reggelire valószínűleg úgy hangzik, mint egy expresszjegy az elhízáshoz, de egy új tanulmány szerint egészségesebb ötlet lehet, mint sokan gondolják.
Segíthet a fogyásban, ha csokoládétortát eszünk reggelire? Úgy tűnik, a csokoládétorta reggelire fogyasztása segít a fogyásban, állítja a tudomány. Az izraeli Tel Aviv-i Egyetem tanulmánya szerint a reggelire fogyasztott sütemény segít a fogyókúrázóknak megtartani a súlyukat. Rosszat tesz a csokoládé? A Harvard T. H. Chan School of Public Health szerint a vércukorszint és az inzulinszint megugrását okozó élelmiszerek (például a cukros csokoládéfajták) éhségérzethez és túlevéshez vezethetnek. Idővel ez a minta növelheti a súlygyarapodás, valamint a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát. De ismét a mértékletesség a játék neve.A vizsgálat felénél mindkét csoport átlagosan 33 kilogramm súlycsökkenést mutatott alanyonként. A vizsgálat végén azonban a 300 kalóriás csoport átlagosan 22 kilót hízott vissza, míg a csokoládétortás csoport továbbra is átlagosan 15 kilót fogyott.
Egy új tanulmány szerint 100 gramm tejcsokoládé reggeli fogyasztása csökkentheti a sóvárgást és az energiabevitelt. Bár ezek az eredmények izgalmasan hangzanak a csokoládé szerelmesei számára, nem szabad őket félreérteni, mivel a minta mérete nagyon kicsi volt.
Hízol a csokoládétól? A reggeli vagy esti csokoládéfogyasztás nem vezetett súlygyarapodáshoz; A reggeli vagy esti csokoládéfogyasztás befolyásolhatja az éhséget és az étvágyat, a mikrobióta összetételét, az alvást és egyebeket; A reggeli órákban történő magas csokoládéfogyasztás segíthet a zsírégetésben és a vércukorszint csökkentésében.A mindennapos csokoládéfogyasztás rendben van, feltéve, hogy magas kakaótartalmú és alacsony hozzáadott cukortartalmú csokoládét választ. A What Really Happens to Your Body When (Mi történik valójában a testeddel, amikor) a mindennapi életedben gyakori viselkedésmódok, cselekedetek és szokások hatásait vizsgálja tetőtől talpig. A csokoládé gondolata mosolyt csal az arcodra? Igen, nekünk is.
Van összefüggés az étcsokoládé és a fogyás között? Myers jelenleg klinikai edzésfiziológusként dolgozik Ann Arborban. Sokan úgy vélik, hogy az étcsokoládé és a fogyás között összefüggés van. Az étcsokoládé fogyasztása segíthet a fogyásban, de csak egy egészséges étrend és edzésterv kis részeként. Ha többet megtudsz az étcsokoládé számos előnyéről, az segíthet az egészséged javításában. Segíthet a csokoládé a fogyásban? A reggeli órákban nagy mennyiségű csokoládé fogyasztása segíthet a zsírégetésben és a vércukorszint csökkentésében. Az esti/éjszakai csokoládé megváltoztatta a másnap reggeli pihenő- és mozgásanyagcserét. "Eredményeink rávilágítanak arra, hogy nemcsak az, hogy "mit", hanem az is, hogy "mikor" eszünk, hatással lehet a testsúly szabályozásában részt vevő fiziológiai mechanizmusokra" - mondta Scheer.A reggeli csokoládéevés növeli a fogyást! Itt van miért! Csokoládé reggelire? "Csak rajta!" - mondják az egészségügyi szakértők. Kiterjedt kutatások során a tudósok felfedezték, hogy a csokoládéfogyasztás a nap korai szakaszában mind az elmédnek, mind a derékbőségednek jót tehet. Igen, jól olvastátok, emberek! Vizsgáljuk meg ezeket az izgalmas eredményeket.
Bizonyos csokoládétípusok segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében. Miután 28 napon keresztül 30 gramm étcsokoládét fogyasztottak, az olyan csoportba sorolt alanyoknál, ahol a csokoládé likopint tartalmazott, alacsonyabb volt az összkoleszterin és a "rossz" koleszterin szintje. 13 A szérum trigliceridszintjük is csökkent.
A csokoládétorta reggelire segíthet a fogyásban, ezért kelj fel az ágyból! Ha te a reggeli ételek édesebbik oldalát kedveled, akkor van egy jó hírem számodra. Egy új étkezési trend van kialakulóban, amely lehetővé teszi, hogy a csokoládétortát reggelire is megehesd. Így van.
Segíthet a reggeli csokoládéevés a fogyásban? Számos tanulmány kimutatta, hogy a reggeli csokoládéfogyasztás számos egészségügyi előnnyel járhat, és még a fogyásban is segíthet. A Tel Aviv-i Egyetem kutatói megállapították, hogy a desszert fogyasztásának legjobb időpontja a reggeli, mivel ekkor a legaktívabb a szervezet anyagcseréje, és lehetővé teszi a szervezet számára, hogy a nap hátralévő részében kalóriákat égessen el.
Mi történik, ha reggel csokoládét eszel? A reggeli vagy esti csokoládéfogyasztás befolyásolhatja az éhségérzetet és az étvágyat, a mikrobióta összetételét, az alvást és egyebeket; A reggeli órákban történő magas csokoládéfogyasztás segíthet a zsírégetésben és a vércukorszint csökkentésében. Az esti/éjszakai csokoládé megváltoztatta a másnap reggeli pihenő- és mozgásanyagcserét.
Jót tesz a csokoládé? Ezt a televíziós hírműsorokban is megvitatták. Megjelent fényes nyomtatott lapokban, legutóbb a Shape magazin júniusi számában ("Miért kell naponta csokoládét enni", 128. oldal). A tanulmány szerint a csokoládé nemcsak a fogyást gyorsítja fel, hanem egészségesebb koleszterinszintet és összességében jobb közérzetet eredményez.
Csokoládé reggelire! Nincs jó ok, amiért egy kis vagy akár sok csokoládé ne lehetne a reggeli része. Itt kínálunk 12 finom receptet, hogy inspiráljon a reggeli csokoládés rutinodhoz.
Lehet, hogy inkább késő esti desszertként, mint reggeli ételként gondolunk rá, de a legújabb kutatások kimutatták, hogy a kora reggeli csokoládé mértékkel fogyasztva bizonyos egészségügyi előnyökkel is járhat.
Segíthet a fogyásban, ha süteményt eszünk reggelire? Az izraeli Tel Aviv-i Egyetem tanulmánya szerint a reggelire fogyasztott sütemény segít a fogyókúrázóknak megtartani a súlyukat. A vizsgálathoz a kutatók 193 elhízott felnőttet vettek fel - akiknek a felét véletlenszerűen arra osztották be, hogy nagy, 600 kalóriás reggelit fogyasszanak, amely tartalmazott egy desszertet, például süteményt, tortát vagy fánkot.