A hosszabb léböjt sikeréhez a változatosság kulcsfontosságú. Valószínűleg nem akarja ugyanazt a három gyümölcslevet inni nap mint nap. Ezért mellékeltem alább egy nagyszerű receptlistát erről az oldalról.
Ötödik dolog, hogy tartsa szem előtt, míg a 2 hetes gyümölcslé böjt terv, hogy minden nap kezdeni levet 1/2 citrom (hámozott), és keverjük össze 12-16 uncia meleg vagy forró vízzel.Az, hogy hogyan szakítja meg a gyümölcslé böjtöt, függhet a böjt hosszától és az általános egészségi állapotától. A legfontosabb, hogy fokozatosan vezessen be új ételeket az étrendjébe. Az első napokban a fehérjeturmixok, turmixok, étkezéspótló italok és a lágy ételek a legjobb szövetségeseid. Tartsa az adagokat kicsiben, és az étkezéseket ossza el a nap folyamán.
Mi a legjobb gyümölcslé a tisztítókúrához? Kezdje a napot (vagy a tisztítókúrát) a megfelelő módon ezzel az almából, citromból, gyömbérből és cayenne-i borsból álló energizáló recepttel. Édes, gyümölcsös és pikáns, ez a tápanyagokban gazdag sárgarépalé almával, citrommal és gyömbérrel kiegyensúlyozott. Ari Sexner séf által készített zöld gyümölcslé recept nem csak egészséges, de nagyszerű íze is van!
A gyümölcslé-tisztítás nagyszerű módja lehet a fogyás beindításának, a sóvárgás megfékezésének és a szervezet újraindításának. Nagyszerű módja annak is, hogy több gyümölcsöt és zöldséget építsen be az étrendjébe kényelmes és ízletes módon.
Melyek a legjobb gyümölcslé tisztítókúrák? A Raw Juicery a legjobb általános gyümölcslé-tisztítás a gondosan beszerzett, teljes értékű, teljes értékű alapanyagokból készült gyümölcslevek sokféleségének köszönhetően. A gyümölcslevek többféle diétához is megfelelnek, beleértve a vegán, gluténmentes, tejmentes és paleo étrendet is. A 101 Juice Receptek című könyv egy példányának beszerzésével sok nagyszerű receptet is szerezhetsz a gyümölcslé-tisztításhoz.Levek Ugorj bele a több mint 200 gyümölcslé-receptbe, amelyek segítenek fogyni, energiát nyerni és gyarapodni.
Akkor a legjobb helyre jöttél, 15 14 napos gyümölcslé gyors fogyókúrás receptet gyűjtöttünk össze, amelyeket az évek során megosztottunk. A facsaró gyümölcscentrifugák egy kicsit drágábbak, mint a normál gyümölcscentrifugák, de hatékonyabbak (vagyis kevesebb gyümölcsből több lé nyerhető), és képesek búzafű levet facsarni.De mielőtt rátérnénk a gyümölcslé-tisztító receptekre, íme néhány dolog, amit tudnod kell a gyümölcsléfogyasztásról.
Ha minden gyümölcsöt és zöldséget különösebb átgondolás nélkül összedobsz egy gyümölcslébe, akkor az íz miatt a gyümölcslé fogyasztása nem élvezetes, hanem nehézkes lesz.
Ha szükséged van egy délutáni felpörgetésre, mindenképpen próbáld ki ezt az energiadúsító gyümölcslé receptet a fogyáshoz.
Ha pedig nem szeretne előre összeállított tisztítókúrát választani, könnyen összeállíthatja saját dobozát a gyümölcslevek és turmixok széles választékából. A lehetőségek közé tartozik az ananászból, uborkából és aloe verából készült Cool Green juice; a Fresh Greens uborkával, zöld almával, spenóttal, kelkáposztával, citrommal és petrezselyemmel; valamint a Ginger Turmeric almával, gyömbérrel és kurkumával.
Ha még nem ismeri a böjtöt, különösen a hosszan tartó böjtöt, jó ötlet lenne 3-4 napot tölteni azzal, hogy felkészítse a szervezetét a hosszabb böjtre. Ennek néhány módja: Válaszd az időszakos böjtöt. Próbáld ki például a 16/8-as szakaszos böjtöt 16 órás böjtöléssel és 8 órás étkezési ablakkal, hogy a szervezeted hozzászokjon az időben korlátozott étkezéshez.
Ez a 14 napos gyümölcslé böjt egy személyesen vezetett böjt egy 10 fős, intim csoportban.A Master Cleanse diéta, más néven limonádé diéta, egy módosított gyümölcslé böjt, amelyet gyors fogyásra használnak.
Tehát, vegye ezeket a fogyókúrás gyümölcslé recepteket, és adja hozzá őket az új élelmiszerek arzenáljához, amelyek segítenek egy fenntartható fogyókúrás terv kialakításában. Ez a keverék egy finom, trópusi fogyókúrás gyümölcslé receptet biztosít, amelyet a nap bármely szakában ihatsz.A legtöbb ember csak néhány napig tart az első léböjtjén, így nem érzem magam kilépőnek, ha most abbahagyom.
A következő néhány napban elkezdem a gyümölcslevet, és egyelőre főleg fogyókúrás receptek után kutatok.Célom, hogy jól megalapozott és elfogulatlan értékeléseket adjak, finom gyümölcslé és turmix recepteket osszak meg, és válaszoljak mindenféle kérdésre, ami a turmixokkal és a gyümölcslevekkel, valamint a hozzájuk tartozó gyümölcscentrifugákkal és turmixgépekkel kapcsolatban felmerülhet.
Mit együnk gyümölcslé böjt után? Például a léböjt megszakítása utáni első napokban fogyaszthat főtt, darált húst és könnyű tonhalpelyhet. Kezdje kis mennyiségekkel, hogy lássa, hogyan reagál a szervezete. A tisztítókúra utáni étrendje tartalmazhat olyan lágy ételeket is, mint pl: A turmixok és a fehérjeturmixok a legjobb szövetségeseid lehetnek a léböjt megszakítása után, és jó táplálékforrásként szolgálhatnak.
Turmixok Vegye elő a turmixgépet, és kezdje el összedobni a legfinomabb, tejmentes turmixrecepteket.
A Pressed Juicery az ország egyik legnagyobb friss gyümölcslé márkájává vált. Sikerüket annak köszönhetik, hogy egyszerű, egészséges, és ami a legfontosabb, ízletes gyümölcsleveket készítenek. Ez a tisztítókúra a legnépszerűbb, mert hatékony a profik számára, mégis elég megközelíthető a kezdők számára.
Próbáljon meg olyan receptet választani, amely több zöld zöldséget, például zellert, uborkát vagy petrezselymet tartalmaz, és nem tartalmaz sok gyümölcsöt.