Az esküvői diéta nem egyenlő azzal, hogy halálra éhezteted magad. Az esküvő megtervezése már önmagában is stresszes folyamat. De attól még szükséged van egy menyasszonyi diétára, hogy formába hozd magad az esküvőd előtt. Ez azért van, mert, rengeteg kóstolót kell elvégezned, amitől némi súlyt adhatsz magadnak.
Sok esküvői magazin úgy beszél a fogyásról, mintha az kötelező lenne.
Valószínű, hogy az esküvőn részt vevők mindannyian a legjobb formájukat akarják majd hozni a nagy napon, így egy fogyókúrás verseny szervezése vagy közös edzés segít növelni a motivációt, és a fogyás még inkább különleges eseménnyé válik.Az Ideal You egy hatékony fogyókúrás program, mert úgy tervezték, hogy a súlygyarapodás gyökeres okait támadja meg, ahelyett, hogy sebtapaszt vagy ideiglenes gyors megoldást kínálna.
Ha tetszik ez az esküvői fogyókúra, kérjük, oszd meg a Pinteresten!Hogyan lehet megtartani a súlyt egy esküvő után? A következetesség mindig a sikeres diéta kulcsa. Minden az egészséges ételválasztásról szól. A kiegyensúlyozott táplálkozási terv mindig a legjobb választás a súlyváltozások csökkentésére. A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás az esküvő után is segít megtartani a súlyát.
Mennyit fogyhatok az esküvőm előtt? Az esküvőd napja előtt két hónappal még bőven van időd arra, hogy egészséges fogyókúrát követve akár 10 kilót is leadj. Ha ennél többet szeretne leadni, akkor további időt kell adnia magának. Hogyan fogyhatok hasi zsírból az esküvőmre?
Bár kezdetben jelentős súlycsökkenést tapasztalhat, hosszú távon nehéz lehet fenntartani a fogyást. Még problémásabb, hogy ha éhezteti magát, a szervezet túlélési mechanizmusai alkalmazkodhatnak az erős kalóriadeficithez. Ez pedig megzavarhatja az Ön által eleve tervezett fogyási tervet.
A legjobb diétás terv az esküvő előtti fogyáshoz az a terv, amelyet egy életen át követhetsz. 6 A kalóriák korlátozása és az élelmiszercsoportok kivágása helyett összpontosítson a tápanyagokban gazdag ételekkel teli étrend kialakítására. A kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítja, hogy a szervezeted minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson, hogy a lehető legjobban tudjon működni.
Le kell fogynod ahhoz, hogy jól érezd magad az esküvőd napján? Nem kell lefogynod ahhoz, hogy jól érezd magad az esküvőd napján. Az olyan ételek fogyasztása, amelyek megfelelően táplálják és táplálják a szervezetét, segíthet elérni a céljait a nemkívánatos mellékhatások nélkül. Sokan a diéta szóhoz a megszorításokat társítják. A diéta azonban azt is jelenti, hogy milyen ételeket és italokat fogyaszt rendszeresen.
A fogyás nevében éheztetni magunkat nem egészséges és nem fenntartható. Az egészséges, fenntartható fogyás körülbelül heti 1-2 font (0,45-0,9 kg), ami tápláló étrendet és rendszeres testmozgást jelent, hogy kis kalóriadeficitet érjünk el. A fogyás nevében éheztetni magunkat nem egészséges és nem fenntartható.
Mikor a legjobb elkezdeni az esküvői diétát? Hogyan tervezzünk esküvőt: Az esküvői diétatervet a legjobb 12 hónappal az esküvő előtt elkezdeni. A 12 hónap elég hosszú idő ahhoz, hogy fokozatosan lefogyj. Ez elegendő időt ad arra, hogy alkalmazkodj a rutinodhoz. Emellett bombaformában fogsz kinézni az esküvődre.
David Mandel azután kezdte meg fogyókúráját, hogy egy egészségügyi ijedtség arra kényszerítette, hogy a jólétére koncentráljon.Ha azt tervezed, hogy az esküvő előtt fogyni fogsz, értesítsd az esküvői ruhádért felelős szabót vagy varrónőt, mert előfordulhat, hogy a 30 napos terv végén át kell venned a ruhádat.
Próbálja meg ugyanazt a stratégiai megközelítést alkalmazni a fogyáshoz, mint amit az esküvőtervezéshez javasolnak; tűzzön ki magának világos célokat minden hétre, és készítsen egy tennivalólistát.
Fleming szerint normális, hogy a leendő menyasszonyok enyhe súlygyarapodást tapasztalnak az edzésprogram megkezdése után, mivel izomtömeget építenek. De ez az, ami olyan izomtónust ad nekik, amit egy pánt nélküli menyasszonyi ruhában is meg akarnak majd mutatni. Szakértők szerint a heti körülbelül egy kilós fogyási cél ésszerű.
A hét elején Alex az Instagramon osztotta meg őszinte véleményét az esküvő előtti fogyásról 431 ezer követőjével. Ugyanúgy, ahogyan találkozhat egy vendéglátóssal, hogy megtervezze a menüt az ízlése és a költségvetése alapján, fontolja meg, hogy konzultáljon egy regisztrált dietetikussal, hogy felvázoljon egy fogyási tervet a céljai és az idővonala alapján. Tizenegy egészséges tipp, amelyek segítenek a menyasszonyoknak gyorsabban lefogyni az esküvő előtt: Fogyasszon kevesebb szénhidrátot.Bár azt javasoljuk, hogy olyan menyasszonyi ruhát vásároljon, amely megfelel a jelenlegi súlyának és testalkatának, megértjük, hogy az esküvőszervezés stressze (és a nyomás, hogy a lehető legjobban nézzen ki!) azt jelenti, hogy a ruhavásárlás és az esküvő napja között lehet, hogy lead néhány kilót.
Ha úgy érzed, hogy túlterhelt vagy, ne felejtsd el, hogy az edzés és az étkezés megtervezése között vannak más fontos öngondoskodási formák is, amelyek segítenek túlélni az esküvőszervezést és elérni a fogyási célodat, ha van ilyen.
Ha sokat fogysz (mondjuk, több mint 20 kilót), dönthetsz úgy, hogy az egész ruhádat átméretezed, de számíts arra, hogy ez a fajta munka sokkal drágább lesz, mint egy átlagos módosítási kör. Többet szeretne? Nézd meg, hogyan győzd le az esküvői ruhavásárlási stresszt itt!
Amikor fogyni próbálsz, természetes, hogy azt akarod, hogy ez nagyon gyorsan történjen. De azok, akik fokozatosan és egyenletesen fogynak (körülbelül 1-2 kilót hetente), nagyobb valószínűséggel tartják meg a súlyukat.
Fogyókúrázó edzőink együtt dolgoznak Önnel, hogy segítsenek átalakítani az életét és a testét, hogy életét megváltoztató mennyiségű súlyt veszítsen és megtartsa azt.Íme néhány fontosabb dolog, amit az esküvőd előtti hónapban érdemes fogyasztanod a fogyás érdekében. A fehérjében gazdag ételek segítenek jóllakottnak és energikusnak maradni. Az elegendő fehérjefogyasztás segít megőrizni az izomtömeget, miközben fogysz.
Mint tudjuk, a fogyás akkor következik be, ha több kalóriát égetünk el, mint amennyit beveszünk.