Az infraszaunák betölthetik ezt a szerepet. Bár az infraszaunák általában biztonságosnak és mellékhatások nélkülinek számítanak, mégis vannak potenciális kockázatok. Mint minden szauna esetében, az infraszaunázás veszélyei közé tartozik a túlmelegedés, a kiszáradás vagy a szédülés veszélye. Ezt általában elkerülheti, ha előtte és utána elegendő folyadékot fogyaszt.
Az infraszauna használatának feltételezett előnyei hasonlóak a hagyományos szaunázásnál tapasztaltakhoz.
Egy gyors kutatás után nem sok tudomány áll az infravörös szauna méregtelenítő hatásáról szóló állítások mögött.
Az infraszauna-szeánszok segítenek a fogyásban azáltal, hogy gyengéden rávezetik a testet a stresszre adott válaszreakcióból a relaxáció állapotába. Ahogy a relaxáció eluralkodik a testben, az energia visszairányítása a belső sejtstruktúrába fokozza az energiaátalakítást, és a feldolgozatlan kalóriákat többé nem tárolja zsírként.
A hagyományos szauna magas hőmérsékletet és gőzt használ, hogy izzadásra kényszerítsen és felgyorsítsa az anyagcserét, míg az infraszauna mélyen hat.Emiatt a hagyományos szaunával történő fogyás korlátozott az infraszaunához képest.
A szaunázástól fennáll a kiszáradás veszélye. A Harvard Medical School szerint egy átlagos ember körülbelül egy pint testnedvet veszít a szaunában töltött rövid idő alatt. Ha azonban elegendő vizet iszik a szaunázás előtt, közben és után, akkor pótolja az izzadással elvesztett folyadékot.
Az infraszauna olyan szaunatípus, amely fényt használ a hő előállításához. Ráadásul egy, a Springerplus című szaklapban közzétett tanulmányban a kutatók megállapították, hogy az infraszauna (amely infravörös fényhullámokat bocsát ki a hő hatására) javítja az edzésből való regenerálódást.Ha komolyan gondolja a fogyást, és olyan hatékony megoldás iránt érdeklődik, amely hosszú távú eredményekkel és a fogyáson kívül számos egészségügyi előnnyel jár, fontolja meg az infraszauna-kezelést.
Mivel az infraszauna-takaróról nagyon kevés kutatás készült, az infravörös szaunákkal kapcsolatos tanulmányokat is bevontuk, mivel ezek hasonló kezelések.A legjobb módja az infraszauna takaró használatának a fogyás érdekében az, hogy alacsonyabb hőmérséklettel kezdjen, és haladjon felfelé.
A Binghamton Egyetem nemrégiben végzett kutatása pedig megállapította, hogy azok a résztvevők, akik hetente háromszor 45 percet töltöttek infraszaunában, átlagosan négy százalék testzsírt veszítettek 16 hét alatt.Az infraszaunák egyes gyártói azt állítják, hogy egy 30 perces kezelés alatt 300-1000 kalóriát lehet elégetni. Átlagosan ez percenként 10 és 33,3 kalória között van!
Szerencsére, ezek a vélemények a nyolc legjobb infravörös szauna takaró a fogyás.Ne feledje, hogy a szaunázással elért fogyás csak akkor lesz eredményes, ha az infraszauna-terápiát megfelelő étrenddel és testmozgással kombinálja.
Az infraszauna bizonyítottan segít leküzdeni a különböző egészségügyi állapotokhoz kapcsolódó gyakori tüneteket, beleértve a testsúly ellenőrzését is. Az infraszaunáknak két fő felhasználási területe van: a méreganyagoktól való megszabadulás és a szervezet méregtelenítése, valamint a fogyás beindítása az izzadás minimalizálásával.Arra a következtetésre jutottak, hogy azok az emberek, akik heti háromszor 30 percig használták a Clearlight Premier IS-3 infravörös szaunát, négy hónap alatt átlagosan 4 százalékos testzsírcsökkenést értek el.
Mint minden szauna esetében, az infraszauna veszélyei közé tartozik a túlmelegedés, a kiszáradás vagy a szédülés veszélye. Ezt általában elkerülheti, ha elegendő folyadékot fogyaszt előtte és utána. És természetesen kerülje a kábítószer- vagy alkoholfogyasztást, amikor kipróbálja a szaunázást. Egyeseknek óvatosan kell használniuk az infraszaunát.
Az infravörös szaunatakaró használata közben elégetett kalóriák száma több tényezőtől függ, például a szaunában töltött idő hosszától, a szauna hőmérsékletétől és a testösszetételtől.A hagyományos szaunákkal ellentétben, amelyek a levegőt melegítik, a távoli infravörös fényszaunák (vagy FIRS) termikus fényt használnak, hogy belülről kifelé melegítsék a belső hőmérsékletet.
Fontos azonban szem előtt tartani, hogy az infraszauna takaró használata csak egy része az általános egészséges fogyókúrának.
Ezzel szemben az infraszaunázás támogatja a hőtermelést, ami növeli a testmaghőmérsékletet, mivel a test elnyeli az infravörös hőt.A rajongók azt állítják, hogy az infraszauna-szeánszok nem csak az általános anyagcserét fokozzák, hanem 600 kalóriát is elégethetnek egy szeánsz alatt.
Miért érzem magam rosszabbul az infraszauna után? Az emberek általában rosszabbul érzik magukat az infraszaunázás után, mivel dehidratáltak. Ha a szervezet dehidratált, a szaunázás során az egyik probléma a megfelelő izzadságtermelés hiánya. A dehidratáltság általánosságban sok problémát okozhat, és a további hőhatás csak felgyorsíthatja a dolgokat.Infravörös szauna fogyás: egy viszonylag fitt ember körülbelül 250 grammot izzadhat egy 30 perces távoli infravörös szaunázás alatt.