Egyes jelentések szerint a króm az agy inzulinérzékeny glikoreceptorainak érzékenyítése révén elnyomhatja az étvágyat és serkentheti a hőtermelést. A testzsír eloszlása összefügg az inzulinérzékenységgel; a perifériás zsír inzulinérzékenyebb, mint a mellkasban és a hasban található központi zsír.
A Care/of kifejlesztett egy "The Metabolizer" nevű terméket, amely egyesíti a króm és az almakivonat szinergikus hatását, hogy segítsen támogatni az egészséges anyagcserét, felszabadítani az energiát az ételekből, fenntartani az izomtömeget és az izomtónust, valamint fenntartani az egészséges vércukorszintet már a normál tartományban.A króm-pikolinát jó az étvágy elnyomására? Míg bizonyos kiegészítők - például az akácrost, a guar gumi és a króm-pikolinát - megbízhatóan csökkentik az étvágyat, káros mellékhatásokat, például fejfájást, hasmenést és hasi panaszokat okozhatnak.
A króm nem árthat mindaddig, amíg nem szed túlzott adagokat, és ez lehet valami, amit ki- és be akarsz kapcsolni.
Továbbá, a króm meglehetősen haszontalan, hacsak nem vagy cukorbeteg, és nem használod az inzulin szabályozására, ahogy azt hiszem, hogy az OP próbálja megtenni.
A króm fő szerepe a fogyásban az, hogy korrigálja a krómhiány okozta inzulinrezisztenciát. A krómot gyakran önálló kiegészítőként árulják, de olyan termékekben is megtalálható, amelyeket teljesítménynövelés és fogyás céljából forgalmaznak.A vese- és májbetegségben szenvedő egyéneknél súlyosbodhatnak az állapotuk tünetei, ha sok krómot szednek.
Egyesek króm-kiegészítőket használnak izomépítésre vagy fogyás kiváltására. Milyen mellékhatásai vannak a krómnak? Úgy tűnik, hogy a krómnak kevés mellékhatása van. Néhány jelentés szerint a króm esetenként szabálytalan szívverést, alvászavarokat, fejfájást, hangulati változásokat és allergiás reakciókat okozhat. A króm növelheti a vese- vagy májkárosodás kockázatát. Ha Önnek vese- vagy májbetegsége van, ne szedjen krómot anélkül, hogy előbb megbeszélné orvosával. Mennyi krómot kell szednem naponta a fogyáshoz? Akár a fogyás, akár más egészségügyi előnyök miatt választja a krómot, elengedhetetlen, hogy beépítse az egészséges étrendbe. Nem ajánlott napi 1000 mcg-nál többet bevenni. A fentiek mellett mennyi krómot kell bevinni naponta? A krómhiány megelőzése érdekében a napi ajánlott bevitel 50 mikrogramm (mcg) és 200 mcg között van felnőttek és tizenévesek számára. A króm ajánlott étrendi adagja az életkor előrehaladtával növekszik.A króm-pikolinát segít felgyorsítani az anyagcserét? A króm-pikolinát leggyakoribb felhasználási módja a fogyás segítése; azt állítja, hogy ez a kiegészítés képes megolvasztani a zsírt, drasztikusan csökkenti az étvágyat és növeli az anyagcserét. A króm-pikolinát fogyás a króm-pikolinát azon képességével is elérhető, hogy csökkenti az édesség utáni sóvárgást és az éhségérzetet.
A Care/of's Chromium + Apple Extract kapszulánként 200 mcg krómot tartalmaz króm-pikolinát formában, valamint alma polifenol kivonatot, amely a vizsgálatok szerint támogatja a már normál tartományban lévő vércukorszintet.
A króm olyan ásványi anyag, amely segít szabályozni az inzulin működését és a vércukorszint szabályozását a szervezetben.
Egyes jelentések szerint a króm-kiegészítők nagy dózisban fogyasztva fájdalmat és puffadást, vesekárosodást, izomproblémákat és bőrreakciókat okozhatnak. A króm átjut az anyatejbe, de tipikus adagokban általában nem tekinthető károsnak.
Az alany krómra adott válasza függ a krómstátuszától, az elfogyasztott tápláléktól, a kiegészítő króm típusától és mennyiségétől, valamint a vizsgálat időtartamától. A táplálkozási vizsgálatok nem igazolták a króm negatív hatásait.
A króm-kiegészítésnek a vérnyomásra (BP) gyakorolt hatásáról szóló tanulmányok eredményei ellentmondásosak. A jelen tanulmány célja az volt, hogy metaanalízist végezzen a króm-kiegészítés szisztolés (SBP) és diasztolés (DBP) vérnyomásra gyakorolt hatásáról.
Ma a krómot niacinnal - egy B-komplex vitaminnal (B3) - kombinálják, és króm-polinikotinát néven árulják. Ez egy olyan táplálékkiegészítő, amelyet sokan használnak a vércukorszint kiegyensúlyozására, fogyásra és a koleszterinszint csökkentésére. Mire használják a króm-polinikotinátot?
Úgy tűnik, hogy a króm-pikolinát az egészséges zsírokat tartalmazó étrenddel együtt jó, nem túl jó alapszintre állítja át az agyat. A króm-pikolinát nagyon hatékony a vércukorszint ingadozásának szabályozásában, a súlyszabályozásban és a hasnyálmirigy működésében.A króm-pikolinát azonban nem hatékony a jelentős fogyás elérésében. Úgy tűnik, hogy a krómhiány ritka, és aggályok merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy a króm pikolinát formája káros hatásokat válthat ki a szervezetben. Összességében a króm-pikolinátot valószínűleg a legtöbb embernek nem érdemes szednie.
A króm-kiegészítés szerepének tisztázása érdekében a kóros glükóz- és lipid-homeosztázis megelőzésében és kezelésében a króm-kiegészítés glükóz-anyagcserére és lipidprofilra gyakorolt hatását vizsgáló randomizált, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintését végeztük el.
Van különbség a króm-kiegészítők között? Súly és sovány testtömeg Egyes krómkiegészítőket fogyás, valamint a testzsír csökkentése és az izomtömeg növelése céljából forgalmaznak. A klinikai vizsgálatok azonban csak nagyon csekély előnyöket találtak. Ez az előny valószínűleg nem jelent különbséget az egészség vagy a megjelenés szempontjából.
A króm egy olyan ásványi anyag, amely segíthet a fogyásban, a vércukorszint egyensúlyának fenntartásában (már a normál tartományban), és elősegítheti a kiegyensúlyozott testösszetételt, kiegészítve a jó egészséghez szükséges alapvető tevékenységek támogatását, beleértve a megfelelő táplálkozást, a rendszeres testmozgást, a folyadékbevitelt, a megfelelő alvást és a stresszkezelést.
PhenQ egy erős fogyás kiegészítő, amely egyesíti számos természetes összetevőket, beleértve a koffein, paprika kivonat, és króm-pikolinát, hogy elnyomja az étvágyat, fokozza az energiaszintet, és elősegíti a zsírégetést.
Kíváncsi vagyok, hogy van-e valakinek tapasztalata a króm-pikolinát használatával a fogyás és az anyagcsere elősegítésére.
A króm egy nyomelem, amely fokozza az inzulin hatását a szervezetben. Az inzulin lényegében a zsírégetés kapuőre, így bármi, ami a kisebb mennyiségű inzulint hatékonyabbá teszi, nagyszerű a zsírégetés szempontjából.