Más szóval, a napon ülve nem sok kalóriát égetünk el. A napozás csak abban az általános értelemben égeti a kalóriákat, hogy bármi mással is kalóriát égetünk. A Harvard Health Publishing szerint a tested még a puszta légzéssel, az étel megemésztésével és az alvással is eléget egy kis kalóriát. De nem, a napozás önmagában nem éget plusz kalóriákat.
Lehetőség van saját szolárium megvásárlására is, bár figyelembe kell venni a szolárium költségeit és a szükséges helyet.
Rákot okozhat a szolárium? Bár a szolárium nem okoz rákot, a bőr öregedését okozhatja. Ráadásul a 35 évnél idősebbeknél nagyobb a melanoma kockázata, mint az ennél fiatalabbaknál. Ezért fontos, hogy korlátozzuk a beltéri szoláriumozás kockázatait. Mindazonáltal a szolárium nem okoz mindenféle rákot.
Igen. A szolárium egyik legfontosabb előnye a mértékletesség. A szoláriumok lehetőséget nyújtanak arra, hogy szabályozza az Önt érő sugárzás mennyiségét. Az időzítőt és az intenzitást viszont biztonságos szintre állíthatja. Így elkerülheti a leégést, a bőrkárosodást vagy a bőrrákot.
A szolárium okozhat bőrrákot? A szolárium továbbra is okozhat leégést, korai bőröregedést és bőrrákot. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia Egyesület szerint már egyetlen szoláriumozás is növeli az egyén esélyét a kialakulásra: A Bőrrák Alapítvány a szolárium teljes elkerülését ajánlja a bőrre gyakorolt hatásai miatt.Ahogy az anyagcseréd felgyorsul, több kalóriát kezdesz el égetni. Könnyebb kalóriadeficitet létrehozni, így elkezdesz fogyni, illetve fenntartani a fogyásodat. A beltéri szoláriumozás azt is megkönnyíti, hogy tartsa magát a diétához vagy az egészséges táplálkozási programjához. A téli hónapokban a kényelmi ételeket kívánod, mert a hangulatod természetesen lejtmenetbe kerül.
Okoznak-e a szoláriumok bőrrákot? Az 1990-es évek vége óta azonban egyre több bizonyíték mutat kapcsolatot a szoláriumhasználat és az összes bőrrákos megbetegedés között. 2002-ben a National Cancer Institute tanulmánya megállapította, hogy a beltéri szolárium használata a bazálsejtes karcinóma kockázatának 50%-os, a laphámsejtes karcinóma kockázatának több mint 100%-os növekedésével jár.
Csak azért, mert a szoláriumban izzadsz, még nem jelenti azt, hogy sok kalóriát égetsz el. Ezt az elképzelést onnan kölcsönöztük, hogy a szaunában töltött rendszeres idővel fogyni lehet. Azzal, hogy szoláriumban fekszel, nem végzel elég testmozgást ahhoz, hogy jelentős mennyiségű kalóriát égess el a fogyáshoz.
Kell-e szoláriumban naptejet viselni? A szoláriumban viselt naptej megakadályozza, hogy a kívánt bronzos barnaságot kapja. Nem védi a bőrét sem, mivel csak a természetes UV-sugarak ellen hatásos. A szoláriumozás nem ajánlott, mert a kutatások többszörösen kimutatták, hogy nem biztonságos. Korai öregedést és bőrrákot okozhatnak. Tehát a kérdésre, hogy lehet-e fogyni a szoláriumban, a válasz nem.A szolárium nagy súlyt bír el, mivel úgy tervezték őket, hogy mindenféle méretű embernek megfeleljenek.
És mivel a barnulás a napon vagy a szoláriumban való mozdulatlan fekvésből áll, nagyon kevés energiát igényel.
A barnulás közben felszálló izzadság a testhőmérséklet fenntartását szolgálja, és nincs összefüggésben a fogyással.
Egyesek azt hiszik, hogy a szoláriumban fekvés közbeni izzadás fogyást okozhat, de ez nem így van.
A 3D testszkennerünk lehetővé teszi számunkra, hogy hihetetlenül pontos mérésekkel szkenneljük a testalkatát, így körülbelül 30 másodperc alatt nyomon követhetjük a fogyás előrehaladását!Megakadályozhatja-e a szolárium a leégést? A szolárium használata súlyos sérülést okozhat. Az Egyesült Államok sürgősségi osztályain a beltéri szoláriumozás okozta égési sérülések, eszméletvesztés és szemsérülések miatt kezelnek embereket. Az alapbarnulás nem előzheti meg a leégést. Sokan azt hiszik, hogy a szolárium használata az alapbarnuláshoz megelőzi a leégést. Teljes mértékben mítosz.
A szolárium hatásait a 26 éves melbourne-i nő, Clare Oliver 2007-es, nagy nyilvánosságot kapott, melanomával összefüggő halála óta vitatják. Miért használják az emberek a szoláriumot? Sokan azt mondják, hogy azért használják a szoláriumot, mert szeretik, ahogyan a barnaságtól kinéznek. Az önbarnító módot kínál arra, hogy barnának tűnjön anélkül, hogy növelné a korai ráncok, a bőrbőr és a bőrrák kialakulásának kockázatát. A megfelelő módon alkalmazva az önbarnítók természetesnek tűnnek - és nem lesz narancssárga a bőre, nem lesznek csíkok vagy foltok.Megakadályozhatja-e az alapbarnítás a leégést? Az alapbarnulás nem akadályozhatja meg a leégést. Sokan azt hiszik, hogy a szolárium használata az alapbarnuláshoz megelőzi a leégést. Ez abszolút mítosz. Ha alapbarnára szoláriumozol, attól még leéghetsz. Minden alkalommal, amikor lebarnulsz vagy leégsz, a bőröd DNS-ét is károsítod. Minél jobban károsodik a DNS, annál nagyobb a bőrrák kockázata.
A legtöbb szolárium által kibocsátott UV-sugárzás típusa az úgynevezett UVA. Az UVA sugárzásnak való kitettség idő előtt öregíti a bőrt, ráncosodást és öregségi foltokat okozva. Emellett növeli a bőrrák kockázatát, beleértve a melanómát, a bőrrák leghalálosabb formáját.
A bőrkárosodás már az első barnulással elkezdődik.Minden egyes barnulással a károsodás felhalmozódik, ami további genetikai mutációkat és nagyobb kockázatot eredményez. A beltéri barnulás veszélyes: Egy tanulmány, amelyben 63 olyan nőt figyeltek meg, akiknél 30 éves koruk előtt melanomát diagnosztizáltak, megállapította, hogy közülük 61 - azaz 97% - szoláriumot használt.
Könnyebb kalóriadeficitet létrehozni, így elkezdesz fogyni vagy fenntartani a fogyásodat.
A barnulás és a fogyás nem okos, biztonságos és hatékony fogyókúrás stratégia.
A szolárium jó a fogyáshoz? Ez azáltal, hogy fokozza az anyagcserét, a beltéri barnulás elősegíti a zsírégetést, ami fogyáshoz vezet. Az ultraibolya sugarak aktiválják a pajzsmirigyet, fokozva az anyagcserét. Több kalóriát égetsz el, ha az anyagcseréd magas. Így a szoláriumozással történő fogyás segít az egészséges életmód fenntartásában.
Másrészt vannak olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják azt az elképzelést, hogy a barnulás jótékony hatással lehet a fogyásra, mivel a sugarak képesek zsírt égetni és fokozzák az anyagcserét. Ez a cikk azt vizsgálja meg, hogy a napon fekvés hogyan befolyásolhatja a kalóriaégetést, a zsírégetést és az anyagcserét. Kalóriát akkor égetünk, amikor a szervezet szénhidrátokat éget el, hogy azokat energiaként használja fel.
Milyen előnyei vannak a barnulásnak? A legújabb kutatások szerint a barnulás javítja a fizikai megjelenést. Emellett növeli az önbecsülést is a rendszeres barnuláshoz képest. Az orvosok az affektív zavarokban szenvedőknek ajánlják. 4. A barnulás sötétíti a sárgaságban szenvedő bőrt A sárgaságban szenvedő emberek nehezen teszik ki a bőrüket nyilvános helyeken.
Az 1990-es évek vége óta azonban egyre több bizonyíték mutat kapcsolatot a szoláriumhasználat és az összes bőrrákos megbetegedés között.