A hasizomstimulátorok, az elektronikus izomstimulátorok egy fajtája, olyan eszközök, amelyek elektronikus stimulálásukkal feszesebbé és tónusosabbá tehetik a hasizmokat. Azonban nem fognak segíteni a fogyásban, vagy a "kőkemény" hasizmok elérésében diéta és testmozgás nélkül. És a hasizomstimulátorok, különösen azok, amelyeket az FDA nem hagyott jóvá, bizonyos kockázatokkal járnak.
Neuromuszkuláris elektromos stimuláció (NMES) Az NMES elektromos áramot használ, hogy egyetlen izmot vagy izomcsoportot összehúzódásra késztessen. Az elektródáknak a bőrön különböző helyeken történő elhelyezésével a gyógytornász a megfelelő izomrostokat tudja aktiválni.
Elektrostimuláció a fogyásért. Az elektronikus izomstimuláció vagy EMS megakadályozza az izomsorvadást. Az American Council on Exercise szerint ez a technológia a bőrre helyezett elektródákon keresztül elektronikus impulzusokat juttat az izmokba, és a rehabilitációs fizikoterápiás terv részeként hatékony.
Mi az elektromos izomstimuláció? Az elektromos izomstimuláció (EMS) az izmok helyreállításának egy olyan módszere, amely az utóbbi időben egyre népszerűbbé vált. Az EMS készülékeket ma már személyes használatra is árulják, és néha a stúdiókban is használják az edzésórák során.Az Ab-stimulátorok csökkentik a derékbőséget? Egy kis tanulmányban a hasizomstimulátorokat használó emberek derékbőségének kis mértékű csökkenését tapasztalták, még akkor is, ha a testsúlyuk nem változott. A 2005-ös vizsgálatban 24 felnőttet osztottak két csoportra. Az egyik csoport heti öt napon át, nyolc héten keresztül hasizomstimulátorokat használt, míg a másik csoport nem. Egyik csoport sem végzett semmilyen hasizomgyakorlatot.
Hogyan segít az elektromos stimuláció az izmok helyreállításában? Az izom elektromos ingerléssel történő összehúzódása segít javítani az érintett izom összehúzódásának módját. A fizikoterapeuta megváltoztathatja az áram beállítását, hogy erőteljes vagy enyhe izomösszehúzódást tegyen lehetővé. Az izomműködés fokozása mellett az izom összehúzódása elősegíti a terület vérellátását is, ami segíti a gyógyulást.Ezek az eszközök átmenetileg erősíthetnek egy izmot, de az FDA nem engedélyezte a fogyást vagy a testkörfogat csökkentését. A technológiát azonban gyakran társítják a súlycsökkentéssel, mivel gyakran párosítják edzéssel. Az Open Medicine című szaklapban 2017 márciusában megjelent tanulmány szerint az EMS-eszközök növelhetik a véráramlást.
Az elektromos stimuláció jót tesz a hasizomnak? A hasizmok tonizálására, feszesítésére és erősítésére engedélyezett. Kutatások kimutatták, hogy az elektromos stimulációs edzés fokozhatja az izomállóképességet, valamint az erőt. Egy kis tanulmányban a hasizomstimulátort használó emberek derékbőségük kis mértékű csökkenését is tapasztalták, még akkor is, ha testsúlyuk nem változott. Javíthatja-e az elektromos stimuláció a motoros funkciókat? Ezek az NMES-vizsgálatok azt mutatják, hogy az elektromos ingerlés alkalmazása olyan intenzitással, amely elegendő az izomösszehúzódás kiváltásához, javulást eredményezhet az izomfunkciót és a motoros funkciót vizsgáló tesztek teljesítményét illetően.Nincs azonban bizonyíték arra, hogy egy izomstimulátor lényegesen megváltoztathatja az ember testét. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) orvosi eszközként szabályozza ezeket az eszközöket, de egyes gyártók - különösen az Egyesült Államokon kívül - ma már szabályozatlan eszközöket forgalmaznak. Hatékony?
Működnek az Ab stimulátorok az izmok tonizálására? Bár a hasizomstimulátorok összehúzódásra kényszeríthetik a hasizmokat, nem égetnek zsírt, és nem okoznak jelentős fogyást. Nagyon kevés kutatás értékelte, hogy a hasizomstimulátorok milyen jól működnek az izmok tonizálására. Megvizsgáljuk a használatukat alátámasztó bizonyítékokat, és ismertetjük a hasizmok erősítésének alternatív módjait.
Ha az elektromos stimulációs impulzus túl magas intenzitásra van beállítva, erős izomfájdalmat érezhet. Ha ez megtörténik, előfordulhat az izomszövet szakadása. Ebben az esetben az e-stimulációt azonnal le kell állítani, és meg kell kezdeni az akut izomsérülés kezelését.
Segíthet az elektromos stimuláció a fogyásban? Kutatások kimutatták, hogy az elektromos stimulációs edzés növelheti az izomállóképességet és az erőt is. Egy kis tanulmányban a hasizomstimulátort használó emberek derékbőségük kis mértékű csökkenését is tapasztalták, még akkor is, ha testsúlyuk nem változott. A 2005-ös vizsgálatban 24 felnőttet két csoportra osztottak.
Az ab-stimulátorok használata számos kockázatot rejt magában, különösen, ha olyan eszközt használ, amelyet az FDA nem hagyott jóvá. Szabályozatlan ab-stimulátorok. Az interneten számos olyan hasizomstimulátort lehet vásárolni, amelyek nem rendelkeznek FDA jóváhagyással. Lehet, hogy biztonságosak, de az is lehet, hogy nem. Lehet, hogy nem megfelelően gyártják, tervezik vagy címkézik őket.
Az elektromos izomstimuláció hatása a testösszetételre, az izomerőre és a fizikai megjelenésre Az elektromos izomstimulációs készülékeket (EMS) az izomerő növelésére, a testsúly és a testzsír csökkentésére, valamint az izmok feszességének és tónusának javítására hirdették egészséges egyéneknél.
Biztonságosak az elektronikus izomstimulátorok? Az ab-stimulátorok, különösen azok, amelyeket az FDA nem hagyott jóvá, bizonyos kockázatokkal járnak. Mik az elektronikus izomstimulátorok? Az elektronikus izomstimulátorok úgy működnek, hogy elektromos jeleket küldenek az izmok összehúzódására. Biztonságosak-e az elektromos izomstimulációs eszközök? Az FDA elutasítja a testsúlycsökkentésre hivatkozó elektromos izomstimulációs készülékek tanúsítását.Az EMS készülékek olyan kalóriaégetést okoznak, amely marginális.A kalóriák jelentős mennyiségben égnek el, miközben a teste testmozgásban vesz részt: a különböző izmok, a szív és a légzőrendszer egyszerre vesz részt.Az elektromos izomstimuláció hatásait nem határozták meg a rákban szenvedő felhasználóknál, továbbá ez a betegség széles körű tipológiával rendelkezik. A kockázat magában foglalja azt a tényt, hogy a növekvő véráram nagyobb valószínűséggel van metasztázis.
Mi az elektromos stimuláció a szövetek helyreállítására? A szövetek helyreállítását szolgáló elektromos stimuláció (ESTR) segít csökkenteni a duzzanatot, fokozza a vérkeringést és felgyorsítja a sebgyógyulást. Az interferenciális áram (IFC) az idegeket stimulálja a fájdalom csökkentése érdekében. A neuromuszkuláris elektromos stimuláció (NMES) az izmokban lévő idegeket stimulálja a funkció és az erő helyreállítása, az izomsorvadás megelőzése és az izomgörcsök csökkentése érdekében.