Lehet, hogy az izmaid nagyon erősek, de nem azonnal erősek, a súlyemelő izmoknak egy kis idő kell ahhoz, hogy elérjék a teljes erejüket, így az ütéseid úgy érnek véget, hogy az izom nem használja ki a teljes kapacitását. Hogy ezt tovább bővítsem, vannak megfelelő módjai a súlyemelésnek, amelyek valóban növelik az ütésed erejét.
Bár sok nagy ütő nagy nyers ütőerővel születik, akkor is lehet ütőerőt szerezni, ha tökéletesíted a technikádat, használod a tested, javítod az erődet és koncentrálsz. Gyakorold az ütőgyakorlatokat. Ahogy az várható volt, az egyik legjobb módja az ütőerő kialakításának, ha minél többet gyakorolod az ütéseket.
Van a puncsnak edzőpultja? Létrehoztunk egy INGYENES képzési konzolt, így online vagy mobileszközökön is hozzáférhet az összes Punch képzési műhelyhez, eszközkészlethez, sablonhoz és segédanyaghoz. A CPL Online-nal is együttműködve korlátlan e-learning tanfolyamokat tartalmazó kiegészítő csomagot kínálunk Önnek és kocsmai csapatának.
Ütés előtt mindkét lábadra kell helyezned a súlyodat? Ne helyezze az összes súlyát egyik lábára sem egy adott irányba, mivel ez kiegyensúlyozatlanságot és pontatlan, kisebb teljesítményű ütéseket okozhat. Az ütés, ahogy korábban említettük, nem csak az öklödről szól, hanem a lábadról is. Az ütés célba juttatása vagy akár megkezdése előtt fontos, hogy a lábadat megfelelően helyezd el.
Nem hiszem, hogy a súlyok sokat javítanának az ütőerőn, ha egyáltalán javítanának, de ha kíméletesen használják őket, akkor segíthetnek a kondíció javításában, vagy esetleg megerősíthetik azokat a harcosokat, akiknek nincs elég erejük a felsőtestükhöz stb. " Kétlem, hogy sok bokszoló ennyi időt szánna a testsúlyos edzésre"... Ezzel a kijelentéssel nagyon nem értek egyet, Eric.
A súlyemelésnek annyi köze van az ütőerőhöz, mint a sajtkukacnak? Ami azt illeti, Tysont idézték, amikor azt mondta, hogy "a súlyemelésnek annyi köze van az ütőerőhöz, mint a sajtos sütinek", bármit is jelentsen ez.
Tanfolyamaink széles skálája a következőket tartalmazza: "Csatlakozz a sörtrendhez!", "Szolgáltatás és értékesítés", "Facebook és fotózás" és "Epic Pub Skills". Létrehoztunk egy INGYENES képzési konzolt, így online vagy mobileszközökön is hozzáférhet az összes Punch képzési műhelyhez, eszközkészlethez, sablonokhoz és segédanyaghoz.
Mit jelent a tanulás és fejlesztés a Punchnál? A tanulás és fejlesztés hatalmas részét képezi a Punch üzleti tevékenységének, és a díjnyertes képzés, amelyet a Burtonban található központi irodánkban működő, iparágvezető akadémiánkon nyújtunk a vendéglátósoknak és csapataiknak, olyasmi, ami iránt óriási szenvedélyt érzünk. Mi az a punch Academy e-learning? PUNCH ACADEMY E LEARNING A Punch Academy e Learning moduljai segíthetnek Önnek és csapatának fejleszteni tudását számos kulcsfontosságú területen. Ez a gyors útmutató részletesen bemutatja a rendelkezésre álló témakörök némelyikét, és folyamatosan újabb témakörökkel bővül!A nagyobb ütőerő elérésének kulcsa a karok robbanékonyságának edzése és az ütőizomrostok által termelt erő növelése. Mindkét technika segíthet ennek elérésében: Feküdj laposan a hátadra, és dobj egy nehéz medicinlabdát olyan magasra, amennyire csak tudsz, mellkasból előre nyomva.
A Whole Punching egy hangulatos egyablakos bolt minden lyukasztótűs dologhoz - a modern kezdő lyukasztótű készletektől és gyapjú szőnyegfonaltól kezdve a szöveteken, szerszámokon és lyukasztótűs műhelyeken át.
Az ütés ereje az összes izom kölcsönhatásából adódik, amelyet a harcos az ütés végrehajtása során végez. Ezért a fekvőtámasz egyértelműen azon gyakorlatok közé tartozik, amelyek sokszorosára növelik az ütőerőt. A gyakorlatokat gyorsan és "robbanékonyan " kell végezni, így hat az ütőerőre a legjobban.
Még gyakorlatok, mint a jóga a nyújtás létrehoz hatalom és a koncentráció, is tai chi a lassabban mozog a tai chi jobb egyensúlyt és gyorsabban mozog, működik fordítva, és segít a test mozogni egy egységben. Tehát ezeknek a gyakorlatoknak a rutinszerű kombinálása javítja az ütőerőt, a testmozgást és a katákat a karatéban a testmozgásért.
Hogyan lehet növelni az ütőerőt? Egyes harcosok természetüknél fogva nehézkezűek, de az alábbi edzési tippek és technikák alkalmazásával minden harcos növelheti az ütőerejét. Az ütéseid erejének nagy része a lábaidból származik. Ezek képezik az erőd és a technikád alapját, ezért létfontosságú, hogy erősítsd a lábizmaidat.
Mi a jó ütésspecifikus gyakorlat? Az aknanyomás egy másik nagyszerű ütésspecifikus gyakorlat, és valóban segít javítani a robbanékonyságot. Ez egy nagyszerű edzés a felsőtested számára is, mivel megdolgoztatja a tricepszet, a vállakat, a mellkast, a hátat és a törzsizmokat.Hogyan javíthatom az ütőerőmet? Ha a test valamelyik része lusta, vagy úgy érzi, hogy nem vesz részt az ütésben, akkor keményebben kell edzenie, hogy az a testrész aktív résztvevője legyen az ütésnek. Tanuld meg az összes ütésed távolságát. Ismételd meg gyors elülső láblépéssel. Próbáld meg az ütéseidet ezen a távolságon BELÜL tartani. Ha túl közel vagy túl messze ütsz, az csökkenti az erődet.
Mi az a puncs alkalmazás? A Punch alkalmazással könnyen hozzáférhetsz mindenhez, ami az edzéseddel kapcsolatos. Könyvtári források és még sok minden más, beleértve a közösségi tanulást, üzeneteket és híreket. A fejlesztő, a Punch Taverns (Services) Ltd. jelezte, hogy az alkalmazás adatvédelmi gyakorlata magában foglalhatja az alábbiakban ismertetett adatkezelést. További információkért lásd a fejlesztő adatvédelmi szabályzatát.
Mi az erősítő puncs fogyás Akadémia? Az Empowering Punch Weight Loss Academy egy féléves kurzus, amely a legátfogóbb fogyókúrás alkalmazást és oktatást nyújtja. Tehát mit is jelent ez pontosan? Egyszerű. Ön a gyakorlatban tanul.