A Prosztatarák Alapítvány szerint a rossz táplálkozás a prosztatarák legfőbb kockázati tényezője, és a csoport az alábbi táplálkozási irányelveket ajánlja a prosztatarák megelőzésére vagy késleltetésére. Ezek az iránymutatások az egészséges, növényi alapú étrendet is hangsúlyozzák, mint a prosztatarák kockázatának csökkentésére irányuló terv fontos részét.
Milyen ételeket érdemes enni, ha prosztatarákja van? A gyümölcsökből, zöldségekből, hüvelyesekből és teljes kiőrlésű gabonafélékből, például teljes kiőrlésű gabonafélékből és kenyerekből származó természetes rostokban gazdag étrend csökkentheti a rák kockázatát és a prosztatarák progressziójának kockázatát. Segíthet a növényi alapú étrend a prosztatarák megelőzésében? Segít megelőzni a szívbetegségeket és a stroke-ot, és számos rákos megbetegedés alacsonyabb kockázatával hozható összefüggésbe. Most az MD Anderson kutatói megállapították, hogy ez a nagyrészt növényi alapú étrend a prosztatarák progresszióját is lassíthatja. Ez fontos hír a prosztatarákos betegek számára, akik gyakran halogatják a kezelést, hogy elkerüljék annak életminőségükre gyakorolt hatását.Mi a legjobb kezelés a prosztatarák kezelésére? Összességében a rákos közösség egyetért abban, hogy a prosztatarák, mint a legtöbb rákos megbetegedés esetében is, a legjobb kezelés a megelőzés. Bár évente rengeteg új orvosi kezelést fejlesztenek ki, az egészséges növényi alapú étrend még mindig az arany standard, ha a prosztatarák kezeléséről van szó.
Ha csökkenteni szeretné a prosztatarák kockázatát, fontolja meg, hogy megpróbálja: Válasszon alacsony zsírtartalmú étrendet.Az UCSF rákközpont prosztatarákra vonatkozó étrendi irányelveket dolgozott ki, amelyek a sokféle zöldség és teljes kiőrlésű gabona, egészséges fehérjeforrások (például bab, hal és bőr nélküli baromfi), valamint egészséges zsírok (például olívaolaj, diófélék és avokádó) bőséges fogyasztását javasolják.
Az egyes esetektől függően a prosztatarákos férfiak kezelési lehetőségei a következők lehetnek: A prosztatarák megfigyelése vagy aktív megfigyelése.A kutatók szövetségi finanszírozású országos vizsgálatot indítottak annak megállapítására, hogy a tipikus nyugati étrendhez képest magasabb növényi alapú és alacsonyabb állati alapú élelmiszereket tartalmazó étrend segíthet-e a tumor növekedésének ellenőrzésében a korai stádiumú prosztatarákban szenvedő férfiaknál.
Mit ne együnk prosztatarák idején? Kerülje vagy csökkentse a feldolgozott húsok, például a sonka, a szalonna, a kolbász, a szalámi és a pepperoni fogyasztását. Korlátozza a vörös és feldolgozott húsok mennyiségét heti 700-750 gramm nyers húsra, ez megegyezik a heti 500 gramm főtt húsmennyiséggel vagy körülbelül napi 70 gramm főtt hússal. Melyek a prosztatarák kockázati tényezői? Az Amerikai Rákellenes Társaság a prosztatarák első számú kockázati tényezőjeként az életkort jelöli meg. Vagyis minél idősebb valaki, annál valószínűbb, hogy prosztatarákja lesz. Az afroamerikai férfiaknál szintén magasabb a diagnózis kockázata, és nagyobb a valószínűsége annak, hogy magas fokú, agresszív rákjuk van.A vizsgálat kezdeti eredményei azt mutatták, hogy a prosztatarákos férfiak képesek fenntartani az egészségesebb étkezési szokásokat. A MEAL étrendnek azonban nem volt szignifikáns hatása a kétéves klinikai progresszióra a prosztatarák miatt aktív megfigyelés alatt álló férfiak körében. Hosszabb távú előnyök még lehetségesek.
Segíthet a mediterrán étrend a prosztatarák ellen? Egy 2022-es tanulmány megállapította, hogy a mediterrán étrend javította a prosztatarák diagnózisa utáni általános túlélési arányt. A növényi alapú és mediterrán étrendi megközelítések elősegíthetik az egészséget és javíthatják a prosztatarákban szenvedők kimenetelét. Ha szeretné ezeket az étrendi irányelveket saját maga megismételni, a fogyasztandó élelmiszerek közé tartoznak: Paradicsom és paradicsomtermékek.
A folyamatban lévő kutatások azt sugallják, hogy a prosztata javára válhat, ha több növényi alapú étrendet alkalmaz. Úgy tűnik, ha több gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és hüvelyeseket teszel a tányérodra, az csökkentheti a prosztatarák kockázatát, valamint más, mélyen fekvő problémákat is. Éhes vagy, hogy többet tudj meg? Akkor nézzük meg az étkezési lehetőségeket Brad Gill, MD, MS urológussal.
A húsfogyasztás prosztatarákot okoz? Számos tanulmány kimutatta, hogy azokban az országokban, ahol a férfiak tipikus "nyugati", nagy mennyiségű húst tartalmazó étrendet fogyasztanak, a prosztatarák, különösen az agresszív prosztatarák előfordulása magasabb, mint azokban az országokban, ahol a növényi alapú élelmiszerek az étrend elsődleges részét képezik. Sajnos ezeket a vizsgálatokat nem arra tervezték, hogy bizonyítsák az ok-okozati összefüggést.Ha szeretné ezeket az étrendi irányelveket saját magára alkalmazni, a következő élelmiszereket érdemes fogyasztani: Paradicsom és paradicsomtermékek.
A prosztatarák akkor alakul ki, amikor a normális prosztata sejtje kontrollálatlanul nőni kezd. Sok esetben a prosztatarák lassan növekvő rák, amely a diagnózis felállítása előtt nem terjed túl a prosztata mirigyén. Amint a prosztatarák kialakul, androgénekkel táplálkozik, és azokat használja fel a növekedéshez.
A Prosztatarák Alapítvány szerint a rossz táplálkozás a prosztatarák legfőbb kockázati tényezője, és a csoport az alábbi táplálkozási irányelveket ajánlja a prosztatarák megelőzésére vagy késleltetésére.A növényi alapú, rostokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, telített zsírokban és hozzáadott cukrokban szegény étrend lehet a legjobb választás a prosztatarákban szenvedők számára.
Hogyan védhetem meg a prosztatámat a rák ellen? Nézd a nagy képet. Egyetlen élelmiszer vagy táplálékkiegészítő sem véd a prosztatarák ellen. Azonban egy olyan étrend, amely kevesebb zsírt tartalmaz, legalább napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget (a több még jobb), valamint teljes kiőrlésű szójatermékeket, nagyban hozzájárul a prosztata védelméhez. Van némi bizonyíték arra, hogy az egészséges, zsírszegény, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend hozzájárulhat a prosztatarák alacsonyabb kockázatához, bár a kutatási eredmények vegyesek, és ezt nem sikerült konkrétan bizonyítani.Számos tanulmány kimutatta, hogy azokban az országokban, ahol a férfiak tipikus "nyugati", nagy mennyiségű húst tartalmazó étrendet fogyasztanak, a prosztatarák, különösen az agresszív prosztatarák előfordulása magasabb, mint azokban az országokban, ahol a növényi alapú élelmiszerek az étrend elsődleges részét képezik.
A növényi alapú, rostokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, telített és állati zsírokban szegény étrend lehet a legjobb a prosztatarákos emberek számára. Az érintetteknek érdemes megbeszélniük egy egészségügyi szakemberrel a számukra és a kezelési tervükhöz legmegfelelőbb étrendről. Érdeklődhetnek a megfelelő testmozgásról is, amely előnyös lehet.
Az egészséges testsúly és a vitaminokból, ásványi anyagokból, magas rosttartalmú, alacsony cukor- és folyadékbevitelből álló étrend nagyszerű cél a prosztatarák-kezelés megkezdése előtt.A kutatók szerint azoknál a férfiaknál, akik gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonafélékben gazdag étrendet fogyasztottak, 52%-kal kisebb volt a rák előrehaladásának és 53%-kal a kiújulásnak a kockázata, mint azoknál, akiknek az étrendjében a legkevesebb növény volt.