Mivel a Daniel-féle böjt nem fogyókúra, nem kell figyelni vagy korlátozni a kalóriákat. Ehelyett addig kell ennie, amíg jóllakottnak nem érzi magát, ami minden embernél másképp fog kinézni. A diéta azonban azt javasolja, hogy ne egyen többet, mint amennyire szüksége van ahhoz, hogy jóllakottnak és tápláltnak érezze magát.
Mit ehetek a Daniel-böjt alatt? Megjegyzés: A cukrozatlan növényi tejek és gyümölcslevek felhasználhatók a receptekben vagy a gabonapelyhekben, de a Daniel böjt egyetlen itala a víz. A Daniel-böjt során kerülendő élelmiszerek Minden hús-, állati, hal- és tenger gyümölcsei termék, beleértve a marhahúst, bárányhúst, sertéshúst, baromfit, halat és kagylót. Minden tejtermék, beleértve a tejet, sajtot, tejszínt, vajat és tojást.
A nagyszerű hír az, hogy a Daniel-böjt sokkal több, mint egy fogyókúra.
A fogyás változó, de nem ritka, hogy a Daniel böjt alatt körülbelül 10 kilót fogyunk.
1981 tavaszán, hogy mennyi súlyt lehet veszíteni a daniel gyors tavaszán, Jobs minőségi fogyókúrás kiegészítőt toborzott a Mac csapatának.
A Daniel Fast blog szerint a böjt "hasonló a vegán étrendhez, további korlátozásokkal".
Tehát az alkohol elhagyása az étrendből segíthet csökkenteni a testsúlyt a Daniel-böjt alatt.
Továbbá, bár a Daniel-böjt bizonyos előnyökkel járhat, ezeknek az előnyöknek a többsége abból ered, hogy nagyrészt növényi alapú étrendről van szó, és nem abból, hogy böjtről van szó.
Chris Pratt színész ismert arról, hogy akciófilmekre készülve olyan fogyókúrákat népszerűsít, mint az időszakos böjt, de amikor 2019 elején bejelentette, hogy a Daniel-böjt (vagy "Dániel-diéta") néven ismert, bibliai alapú diétát követ, az igazán beszédessé tette az embereket.
Fogyás a Daniel-gyorstalpalón "Az e-könyvet jól megírtnak találtam, és a könyvben található információk segítettek abban, hogy kevesebb mint 1 hónap alatt 18 kilót fogyjak.
Azok az emberek, akik már közelebb vannak az ideális, egészséges testsúlyukhoz, nem fogynak annyit, mint azok, akiknek több súlyt kell leadniuk.A Biblia Dániel könyvében azt írja, hogy Dániel 10 napig csak zöldséget és vizet evett. Később, a tizedik fejezetben Dániel arról beszél, hogy 3 hétig nem evett húst, bort és finomságokat. Ebből a versből következik, hogy a legtöbb ember 21 napig követi a diétát. A Dániel-böjt ételek, amelyeket ehetsz és nem ehetsz.
A Dániel-böjt egy része a Biblián alapul, gyakran 21 napig tartják (bár a tíznapos és a 40 napos böjt is gyakori).Bár a Daniel-böjtöt rövid távú betartásra szánják, az étkezési korlátozások hosszú listáját tartalmazza, amelyet nehéz lehet betartani. A diéta betartásához ki kell zárni minden állati eredetű terméket, feldolgozott élelmiszert, hozzáadott cukrot, kovászos kenyeret és sok más gyakori élelmiszert.
Miért nem megengedett a tea a Daniel böjt alatt? Azért nem szabad teát fogyasztani, mert a Dániel-böjt egyetlen itala a víz (lásd Dániel 1). Ennek alapja a próféta böjti gyakorlata a Dániel 1-ben, ahol ő és társai csak hüvelyeseket (magból termesztett étel) ettek, és csak vizet ittak.A humusz nagyszerű délutáni felüdülés, mert magas a fehérjetartalma. Próbáld ki ezt a fekete babos humuszt zeller- vagy sárgarépa rudacskákkal, hogy egészséges nassolnivaló legyen, amelyet a Daniel-féle böjt alatt is fogyaszthatsz. Mi a Daniel-böjt? Élvezze ezt a trópusi salsát önmagában vagy teljes kiőrlésű kekszekkel tálalva.
Italok. A Daniel böjt alatt csak vizet és gyümölcsleveket ihatsz, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot vagy más összetevőket. Ez azt jelenti, hogy teák, kávé, tej, üdítők vagy alkoholos italok nem engedélyezettek. Ihatsz desztillált, szűrt vagy forrásvizet.
A Daniel-böjt egyik legjobb fizikai eredménye az emésztőrendszer általános méregtelenítése. Mivel a Daniel-böjt csak gyümölcsöket, zöldségeket, tiszta gyümölcs- és zöldségleveket és vizet tartalmaz, az acai bogyók hihetetlenül üdvözlendő kiegészítői ennek a diétának.
Maradj hidratált a Daniel böjt alatt. A Daniel-böjt előírja, hogy nincs koffein és nincs alkohol, ezért sokak számára, akik követik a diétát, a víz a kedvenc italuk. A gyümölcs megengedett, így a 100 százalékos gyümölcslé és a gyümölcs hozzáadása a vízhez szintén megengedett.
A banánpüré egy másik természetes módja a reggeli zabpehely édesítésének. Italok: Az alkohol, a kávé és a koffeintartalmú tea mind tiltott a Daniel-böjt alatt. Bor, gyümölcslevek, kombucha, szóda, amit csak akarsz - nem megengedett. Technikailag még az ízesített szódavíz sem megengedett az ízesítőanyagok miatt.
Amikor áttérsz a Daniel Fast étrendre, és teljes értékű növényi élelmiszereket fogyasztasz a legtermészetesebb állapotukban, olyan élelmiszereket adsz hozzá, amelyek helyreállítják az egészséget. Kerüljük azokat az élelmiszereket, amelyek növelik a gyulladásos krónikus betegségek, például az elhízás, a II. típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, bizonyos rákos megbetegedések és az autoimmun betegségek kockázatát.
A Dániel-böjt, amelyet Pratt követett, egy modernizált változat, amely Dániel tapasztalatait próbálja pontosan utánozni, hogy hasonló eredményeket érjen el: nagyobb lelki, szellemi és fizikai egészséget.Mi a 21 napos Daniel böjt étkezési terve? Az étkezési tervben gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, diófélék, bab, magvak és víz szerepelnek. Emellett finom és ízletes, gazdag táplálékkal látja el Önt, amely megőrzi egészségét. A 21 napos Daniel böjt étkezési terv nem módosítható, mivel szigorúan követhető. Azok is követhetik, akik mozgásszegény életmódot folytatnak.
Mindkét táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy a Daniel-féle böjt egyszerűen nem fenntartható módszer a hosszú távú fogyásra vágyók számára.Ezért van az, hogy a Daniel-gyorstalpalón a súlyosabb embereknél nagyobb a fogyás.
Hol kaphatok Daniel Fast Foodot? Jelenleg a Starbucksban néhány Daniel Fast gyorséttermi lehetőséget találunk, ez pedig a lencse és növényi fehérje tál barna rizzsel vagy a zabpehely friss gyümölccsel és dióval. A Subway apróra vágott salátákat kínál, rendelésre elkészítve.